Sticky Wat train je straks....

[magnus]

Armen, buik en cardioow.

 

[MassFreak]

Vandaag Borst Schouders

 

[Foldinator]

V aka de rug trainen
denk dat ik er ook maar wat deadlifts doorheen gooi...

 

[gta4jwz]

vandaag weer:
lunges 2x15
squats 2x15
flyes 2x15
benchpress 2x15
deadlift 2x15
bent over rows 2x15
military press 2x15
upright rows 2x15
pull-ups 2x10
triceps ext 2x15
sit-ups 2x15

 

[Juniormob]

Beetje buik, beetje cardio en niet te vergeten wheeliees.

 

[SebastiaanG]

schouders en traps

 

[Jesseh]

Rust

 

[jerney]

rustdagje

 

[FitnessPaul]

Rug + Biceps

 

[christophe 900]

benen en kuiten getraind

 

[nightfly]

training gisteren niet doorgegaan, dus vandaag borst......cardio!

 

[Siemen]

Vanavond rug en triceps

 

[Framedrop]

vandaag rust, maar ff lekker subtropisch zwemmen, dus ik vind t cardio!

 

[Knakker]

Rug en benen. Voor de beentjes zal ik enkel squatten.

 

[HB89]

Hu um...



RUG!!!!! DEADLIFTSSS!!!!

 

[Sccal]

Rustdag

 

[Fairytale]

Zojuist rug, biceps en abs geknald, altijd lekkere training deze

 

[wazzup]

FB + refeed (training viel me trouwens niet tegen na 4 dagen low carb, maar het scherpe was er wel steeds snel van af, volume dus laag gehouden. Zondag is er weer een kans)

 

[iron devoted]

mp
smalbanken
nekdrukken
skull crushers!
of..ik doe niets en ga slapen......

 

[Gert Jan]

Vandaag rust, heb nog steeds last van een flinke verkoudheid/hooikoorts/longpleuris.