Sticky Wat train je straks....

[UnCompress]

Benen HIT style!

 

[Fairytale]

Vandaag lekker niks, mag ook wel eens

 

[Clein]

benen en schouders, daarna 20 min op de fiets

 

[Lork]

300.000 bezoeker, bedankt Dave

 

[Dave Hawk]

300.000 bezoeker, bedankt Dave

Klik om te verkleinen...

Iemand van het laatste rijtje moet de 300.000e zijn geweest dus die heb ik allemaal ff voorzien.

 

[Gert Jan]

Vanmiddag ook nog even 24km gefietst.
Daarna een zalmfile bereid van ca 750 gram, zit nog helemaal na te genieten.

 

[Sephirothsnake]

schouders

 

[jerney]

vandaag enkel buikspiertjes

 

[Nishikigoi]

Vandaag gehouden op wat bodyweight compounds thuis.

 

[Sccal]

Straks Triceps en abs en daarna cardio..

 

[Yoshuba]

Straks fullbody trainen! lekker knallen!

 

[Hunterlife]

Ik ga straks benen trainen. Rawr.

 

[Jesseh]

rustttttttttttttttttt

 

[wazzup]

Full body "power" workout (3-5 reps)

Plan is om 1 zware topset te doen (denk 1x5) en daarna een dropset voor wat volume.

daarna weer goed eten.

 

[JWJWJW]

Borst en triceps, lekker knallen voordat de werkweek weer gaat beginnen!

 

[Masterhit]

deze namiddag enkele rondjes gaan lopen. bovenlichaam trainen zal er de komende weken niet meer inzitten, heb een golfelleboog en moet nog minstens 3 weken rust houden. echt klote dit en dit net voor de zomer

 

[gta4jwz]

vandaag weer rust vanmiddag ff lekker de sauna in, en morgen beginnen met 10reps HST heerlijk altijd 10 reps

 

[magnus]

 

[Foldinator]

Benen, har HAR!

 

[515]

rust