Sticky Wat train je straks....

[Gert Jan]

Zometeen nog een rondje op de mountainbike, vanavond weer borst, schouders en triceps.
Vannacht werken en dan morgen de hele dag lekker slapen.

 

[jerney]

vanmiddag rug/biceps getraind en 20 HIIT crosstrainer

 

[peetjuh83]

vanmiddag benen getraind en een beetje cardio om naar de stad te fietsen

 

[Terror Hennep]

Morgen beginnen met HST. Zal een niet al te zware training worden met die 15-reppers en ver van me 15RM's. Beetje a la SnipertjeX. Toch heb ik er zin aan.

 

[Shakawkaw]

Tja wat zal ik eens gaan trainen. Ik denk borst/triceps/schouders morgen.

 

[wazzup]

Zonet intervalletjes gezwommen... Misschien vanavond nog een goede FB pomp-sessie (aka depletion workout) als ik me een beetje hersteld voel (heb gisteren ook al getraind tenslotte).

 

[gta4jwz]

Morgen beginnen met HST. Zal een niet al te zware training worden met die 15-reppers en ver van me 15RM's. Beetje a la SnipertjeX. Toch heb ik er zin aan.

Klik om te verkleinen...

goede keus om hst te gaan volgen, ik begin vandaag aan 10reppers

 

[magnus]

Hopelijk borst en triceps.

 

[Geddie]

Deadlift, powerclean, bent over rows, hammer curls, shrugs.

 

[christophe 900]

gisteren schouders triceps getraind vandaag rug en buik

 

[Siemen]

Vandaag rust en eten.

 

[olddutch]

merg en been

 

[Realist]

Borst en rug

 

[Robke78]

deads, pull ups & v handle rows

 

[Bullseyes]

Rug en onderrug vanmorgen getraind.

 

[Mel74]

Vanmorgen borst/buik + uur cardio en vanavond een uurtje spinnen..

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Kleine blessure aan mijn trapezius maar ga vol goed moed aan de gang met rug en biceps...bij teveel last knal ik er ff een pcm van te voren in.

 

[Foldinator]

Vandaag de triceps en cardio......
od cardio en triceps, kan ook...

 

[christophe 900]

net rug en buik getraind morgen benen performance pakket is deze week op dan no-exploid gebruiken voor het kuurtje

 

[HB89]

Day one

Squat, Bench, Yates Rows en Dips.

20min cardio