Sticky Wat train je straks....

[FitnessPaul]

Borst + Triceps morgen
YEAH BABYYY

 

[jerney]

Net terug van benen en buik.

- walking lunges met 10kg 3 x 30 stappen
- squats > wellnessbal met 10kg 3 x 15 reps
- leg press laatste set 12 x 100 kg
- hamstring curl laatste set 7 x 45kg
- PR op de leg ext. 7 x 50kg

 

[Dave Hawk]

Net terug van benen en buik.

- walking lunges met 10kg 3 x 30 stappen
- squats > wellnessbal met 10kg 3 x 15 reps
- leg press laatste set 12 x 100 kg
- hamstring curl laatste set 7 x 45kg
- PR op de leg ext. 7 x 50kg

Klik om te verkleinen...

Dat doen een hoop members je niet na...klasse !.

 

[515]

Rust en vroeg men bed in.

 

[Sccal]

Schouders en 45 min cardio gedaan..

 

[Tijink]

ff lekker hele rug gepakt samen met Masallah

 

[Jesseh]

morgennnnnnnnnnnnn maar weer is borst and schouderzzzzzzzzzzz

 

[Masallah]

ff lekker hele rug gepakt samen met Masallah

Klik om te verkleinen...

gaat de goede kant op kale!!

 

[jerney]

Dat doen een hoop members je niet na...klasse !.

Klik om te verkleinen...

Bedankt Dave!!!


Nu nog wat meer lijnen in die quadriceps, ben ik helemaal blij

 

[Yin Yang]

ff lekker hele rug gepakt samen met Masallah

Klik om te verkleinen...

Heb je goed gedaan, hij liep ook echt achter met zijn rug

 

[Sephirothsnake]

borst

 

[christophe 900]

veel beterschap

 

[KEUN]

benen+kuiten
evt buik nog

 

[christophe 900]

om 10 uur lekker borst trainen en buik

 

[MassFreak]

Vandaag Benen en Schouders

 

[KevvL]

Vanavond na het werken rug en benen

 

[jerney]

Borst en interval lopen/rennen.

 

[UnCompress]

Vrachtwagen trekken:
Harnas
Hand over hand

 

[porterhouse]

Vanmorgen al getraind, weer Borst / Rug supersets.

 

[magnus]

Late avond op het werk!