Sticky Wat train je straks....

[spark]

vandaag rug (niet op wijdte maar op dikte, nauwe grepen) getraind
en ook lekker geknald met triceps (pomp in die handel op t einde, lekker)
daarna lekker koolhydraat- en eiwitrijk maaltijd genuttigd, en nu kan ik heel de wereld aan, aaaaarrrggggghhhhhhhhh!!

 

[Phenochef]

Het magische getal 200 is gelift vandaag . I'm happy .

 

[christophe 900]

lekker biceps triceps getraind morgen schouders kuiten en dan heb ik 7 dagen achter elkaar lekker getraind elke dag maximaal 2 spiergroepen niet meer geeft goed effect

 

[Yoshuba]

Rustdag, en ik voel dat ik gisteren goed getraind heb! Growing!

 

[jerney]

Rustdagje

 

[JWJWJW]

@ Phenochef: gefeliciteerd.

Ga zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[FitnessPaul]

Morgen RUG + BICEPS

 

[Clein]

borst en rug supersetten

 

[KevvL]

Rustdagje Pas zondag weer in de gym te vinden denk ik, voor borst en schouders welteverstaan

 

[Geddie]

Straks een kilometer of 5 hardlopen.

 

[peetjuh83]

winkelen (ok ok rusten dus)

 

[Sephirothsnake]

nog eens rust

 

[jerney]

Zometeen lopen naar het werk, morgenochtend ook maar weer terug.

Klik om te verkleinen...

Lekker geslenterd?





Zometeen rug en 1/2 uur crosstrainer op heuvel.

 

[MassFreak]

Vandaag Triceps en tussen de oefeningen door buik

 

[Juniormob]

Waarschijnlijk Cardio & Rug.

 

[Realist]

Benen!

 

[iron devoted]

traps+biceps!ja ja de meest complete training ooit!

 

[Xto]

chest + shoulders + triceps + back width + back thickness

 

[Geddie]

Straks bench press, push press, tricep extensions en dips (Push-dag).

 

[jerney]

Lekker geslenterd?





Zometeen rug en 1/2 uur crosstrainer op heuvel.

Klik om te verkleinen...

Het is rug en 20 min. HIIT crosstrainer geworden, max. hbpm was 176