Sticky Wat train je straks....

[nightfly]

rug/deadlift....cardio.

 

[Dave Hawk]

Hamstrings en kuiten

Laatste training voor deze week, hamstrings en kuiten.

 

[Khastarax]

Rug - biceps

 

[porterhouse]

 

[515]

Rust

 

[spark]

rust, enkel nken vanavond (cardio)

 

[wazzup]

Zonet FB (extensions, curls, bench, pullups, shoulder (een press en een raise), dips en calf raises.)

nu refeed (of is dat geen training op zichzelf dan)

 

[HB89]

Squat Bench Yates Row Dips = 21 sets totaal

 

[DNNS]

borst + schouder + buik + kickboksen erna.

 

[christophe 900]

heb lekker schouders getraind en kuiten deze week elke dag getraind misschien morgen borst heb alles op 7 dagen 2 keer getraind

 

[dutchstrenght]

vandaag alleen kuiten gedaan,gisteren strongmen training gedaan oa timbers,log,madley en wheelflip.

 

[SPADE VI]

Borst en tri bi

 

[SebastiaanG]

vanaaf schouder en weer benen 2de keer deze week dat er word geknald met die squats!

 

[Nishikigoi]

Borst, triceps en delts.

 

[Knakker]

Borst en squats.

 

[MironT]

RDL's
Schuin banken
Optrekken
Uoright rows
kuiten

 

[UnCompress]

Genoeg rust gehad, tijd om de rug en onderarmen te slopen!

 

[Yin Yang]

rust, enkel nken vanavond (cardio)

Klik om te verkleinen...

Doe eens rustige herhalingen konijntje

 

[Yoshuba]

Zonet hardcore fullbody getraint!

 

[Yin Yang]

Morgenochtend ga ik voor het eerst 1 uur grosstrainer doen