Sticky Wat train je straks....

[Yin Yang]

Cardio gedaan sorry was 52 min geworden ipv 1 uur shame on me

 

[Masterhit]

net terug van een dik uur lopen, wat een weertje

 

[Geddie]

Morgen doe ik voor de grap mee aan de 5km run in Amersfoort.

Er is ook een 10, halve, en hele marathon, maar dat gaat me letterlijk veel te ver

 

[Area1990]

Toen straks 700 kcal verbrand in een uurtje cardio + 500 meter gezwommen

 

[jerney]

Cardio gedaan sorry was 52 min geworden ipv 1 uur shame on me

Klik om te verkleinen...

Lijkt me anders dik voldoende

net terug van een dik uur lopen, wat een weertje

Klik om te verkleinen...

Ik hoop dat je genoten hebt want morgen is het alweer afgelopen




OT: rondje Amsterdam gefietst - 47km

Wel behoorlijk kalm gefietst, zeg maar matige vetverbranding

 

[Yoshuba]

Straks fullbody! Hopen op wat PR's!

 

[ronald30]

Zo even goed zwaar de rug aanpakken en vanmiddag 40 km op de race fiets
What a beautiful day

 

[515]

Rust

 

[JWJWJW]

Borst en triceps.

 

[nightfly]

rust!

 

[jerney]

Schouders, abs & cardio.

 

[Rah Rah Man]

Cardio: fietsen en zwemmen.

 

[Pumped]

borst, biceps.

 

[bruiltje]

Schouders en lats!!!

 

[wazzup]

FB

zwaar setje (of een paar singles)
en een lichtere RP-set

single hand pullup BW-12.5 * 1 (verbazingwekkend hoeveel makkelijker rechts gaat vergeleken bij links trouwens)

 

[MrInk]

kon ik maar trainen vandaag, gym gesloten op zondag
maarja lekker weekendje rust nemen is ook wel eens lekker

 

[Realist]

Schouders en armen!

 

[boforli]

QUADS en HAMS

 

[Framedrop]

gisteren 12 uur cardio op defqon 1! benen zijn helemaal kapot!

 

[Tijink]

verplicht rust omdat die gym van mij in het weekend om 2 uur al sluit.
zo maar ff wat thuis trainen geen zin om tot morgen te wachten