Sticky Wat train je straks....

[MironT]

gisteren 12 uur cardio op defqon 1! benen zijn helemaal kapot!

Klik om te verkleinen...

hehe was nice he!

Ik doe straks:
Squats
Pull ups
BP's
MP's
Ham iso
Kuit iso

 

[jerney]

Schouders, abs & cardio.

Klik om te verkleinen...

Ik was het van plan maar het wordt een dagje opgeschoven.

Het is dus een rustdag geworden

 

[herkuul]

Fb gedaan, gezweet als een rund, airco stond niet op denk, wie gaat er nu ook nog zondag avond trainen

 

[herkuul]

gisteren 12 uur cardio op defqon 1! benen zijn helemaal kapot!

Klik om te verkleinen...

Nice paar procentjes bf minder dan

 

[Sccal]

Schouders , triceps en cardio..

 

[wazzup]

Zwemmen (10 * 25m sprint)

 

[magnus]

Borst + triceps of cardioow.

 

[KevvL]

Benen en rug wordt het vanavond denk ik maar. Stond gisteren op de planning, maar door een kater (jaja, heel slecht) niet doorgegaan

 

[DikkeTrip]

3 weken rust gehad, vreselijk, door onderrug, borst triceps dalijk

 

[olddutch]

weekje rust !!! ff bijkomen

 

[Angelus]

push dag in mijn push-benen-pull schema
incline BP
military press
flyes
side raises
tricep extensions
dips

 

[nightfly]

schouders!

 

[watchout]

borst/ biceps

 

[Shakawkaw]

Quads & Hams

 

[Nishikigoi]

Abs en quads.

 

[MassFreak]

Straks Borst

 

[jerney]

Vanmorgen stond ik nuchter om 07:00 op de crosstrainer.
Heuvelprogramma voor 36 minuutjes, gemiddelde hf 126 bpm.

 

[Timmeeh]

full body, nog 3 te gaan voor mijn vakantie

 

[Foldinator]

Benen, lekker squaten

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en onderarmen

Maandag...rug, biceps en onderarmen...we hebben nog een daggie vrij dus alle tijd.