Sticky Wat train je straks....

[tremendes]

Volle bak.. schouders, traps, triceps.. En een beetje squatten.

 

[MironT]

Mijn poten; ik ga voetballen

Oja daarvoor:

Squats
Pull ups
Neck jerks
Bench presses
Calf raises

 

[nightfly]

borst, cardio....

 

[Fairytale]

borst + triceps...

 

[OrangeFlame]

Rug training all the way!

 

[Terror Hennep]

Net terug van schouders-tri. Vanavond rug-traps.

Klik om te verkleinen...

Zooooo, voor het eerst ge-T-bar-rowed vandaag! What the ****, lekkere oefening he! Die gaan we vaker doen!

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen!

 

[spark]

vandaag rug - triceps getraind
(rug met een programmatje v Arnold uit MnF)

 

[jerney]

22 min. interval op de loopband + buikspierkwartier

 

[Yeltzin]

edit

 

[christophe 900]

morgen rug en buik

 

[Sephirothsnake]

morgen puur cardio

 

[ronald30]

Rug en 30 km op de race fiets

 

[Skatermarvin]

Alleen schouders vandaag + wat cardio

 

[magnus]

Benen en biceps.

 

[MassFreak]

Vandaag Triceps en wat Buik

 

[manofsteel]

Quads :O

 

[FitnessPaul]

Rug + Biceps

 

[Foldinator]

Rug/Biceps en wat cardio (fietsen)....

 

[KEUN]

had gister benen/buik gedaan, en nieuw PR gehaald bij squat
vandaag wss FB pakken