Sticky Wat train je straks....

[Sephirothsnake]

1u cardio pffff

Cutting sucks

 

[Realist]

Rust

 

[Gert Jan]

Vanavond borst, schouders, triceps, biceps en traps, daarna lekker op de bank liggen met de buurvrouw.

 

[Juniormob]

geen training vandaag, mischien een balletje trappen met de jongens.

 

[MironT]

dat zijn

Deadlifts
I BP's
Push presses
DB rows
Ham raises

 

[Framedrop]

mn hersenen. Dat doggcrapp schema moet af, want wil er morgen mee beginnen. helaas is t theoretisch niet 1,2,3 heel duidelijk. heb wel zin in morgen.

 

[dutchstrenght]

morgen borst en triceps

 

[Area1990]

Rust gehad, morgen borst,triceps en buik.

 

[Mel74]

Morgenvroeg een uurtje cardio,dan even eten en daarna schouders/buik/benen

 

[Gert Jan]

Lekker stukje fietsen.

 

[Realist]

Borst/Rug!

 

[Skatermarvin]

Benen en buik vandaag! (zie m'n log!)

 

[KEUN]

twijfel nog tussen benen/buik en rug/biceps, heb eigelijk wel zin in DL. moet even me week planning checken.
gister extra trainings dag genomen(en was ook me junk dag), en zaterdag ochtend cardio

 

[olddutch]

benen & kuiten

 

[Steelpan]

schouders, buik en een uur cardio

 

[jerney]

vanmorgen crosstrainer nuchter op heuvelprogramma - gemiddelde hf 135 bpm

 

[Siemen]

Vanavond nog ff 2 uurtjes leren voor mijn examen (morgen) en dan om 20 uur knallen.. Borst en biceps.

 

[UnCompress]

Schouders/triceps

 

[Robke78]

deads & stuff ... uurtje lopen nog erbij

 

[watchout]

Borst / biceps