Sticky Wat train je straks....

[Juniormob]

Rug en daarna mijn schouders laten sterven.

 

[MassFreak]

Vandaag Borst

 

[magnus]

Borst en triceps.

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Maandag....rug en biceps dag, na een weekend van werken is het nu rusten, eten en trainen.

 

[Yoshuba]

Rustdag, grow grow

Nog 2 examens!

 

[Shakawkaw]

vandaag benen slopen.

 

[Khastarax]

Squat / Rug / Biceps

 

[SebastiaanG]

borst en triceps! weighted dips, here we come!

 

[Sephirothsnake]

My gunzzzz

 

[515]

Ub

 

[porterhouse]

Zo vanmorgen weer een zware leg work-out gehad.
ze hebben me met the wheelchair in de auto gewipt

 

[joscf]

Borst
- bankdrukken
- schuindrukken
- 2 of 3 oefeningen borst...

Triceps
- 3 oefeningen...

Buik
- 2 oefeningen op herhaling (4x25)
- afgewisseld door 1 op kracht (4x8 met meer gewicht)

 

[Sccal]

Borst en biceps + cardio

 

[nightfly]

schouders....cardio.

 

[Foldinator]

Deadlifts/Rug...........

 

[BerryDK]

Full squats, oh en row.

 

[HB89]

Squat, Bench, Yates Row, Dips

 

[grotesjaak]

deload: rug en traps

 

[jerney]

vanavond benen en cardio

 

[boforli]

BORST en mss KUITEN