Sticky Wat train je straks....

[harvey1980]

ik begin vandaag met een kwartiertje crosstrainer (hf 135-150) , daarna as zwaar as possible ( ) de benen trainen, zwaar squatten dus oa, en tijdens het rusten doe ik steeds buikspieren...niet rusten dus

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust vandaag...een daggie of drie achter elkaar getraind..ik loop nog.. van mijn beentraining van de week, dus verstandig om vandaag ff de ijzers te laten staan.

 

[MissF]

Rust vandaag...een daggie of drie achter elkaar getraind..ik loop nog.. van mijn beentraining van de week, dus verstandig om vandaag ff de ijzers te laten staan.

Klik om te verkleinen...

lekker cardio om de benen/spieren los te maken


Ik ga vandaag borst en rug.. cardio, buik, billen en kuiten erbij

 

[Frautie]

biceps en schouders

 

[Luppie]

borst rug en triceps

 

[jackalxl]

Benen en buik jeah donders veel zin in weer
Benen vind ik egt et gaafst om te trainen op de rug na dan

 

[remcoz]

Lowerbody, lekker squatten .

 

[flexx123]

dalijk schouders,triceps biceps

 

[Plien]

Vanmorgenvroeg buiten gelopen, heerlijk rustig. 2night is rug aan de beurt en dan nog wat cardio.

 

[SHUTTERSPEED]

strakjes rug & triceps

 

[bodylojohn]

TGI Fridayyyyyyy...

Vandaag lekker de schouders en de buik...
Alleen maar dumbbells...
Woooooooooooooooooooow

 

[DavyO]

Ben weer terug uit duitsland...

Vanavond : LB 2 deload en misschien wat cardio..

 

[harvey1980]

vandaag lekker biceps en triceps tot ik uit mijn shirt scheur

 

[Plien]

Again benen!

 

[Luppie]

benen, schouders, biceps en kuiten

 

[MissF]

vanavond en morgen rust!! Vanaf maandag weer knallen!! Dan nog maar 4 weken..

 

[IsabelleVD]

vandaag borst, triceps en buik. Nadien nog een halfuurtje cardio.
jipiiieeee, ik heb er zin in!! Ik heb net eenn week plat gelegen met de griep, maar voel me nu weer helemaal beter. Ik heb er zoooooooooooooooveeeeeel zin in! Bovendien heb ik dit weekend nog vanalles leuks gepland om mijn verjaardag te vieren. Dat kan niet stuk!

 

[Frautie]

Borst!

Vanmorgen cardio gedaan, maar ging brak. Ben een beetje grieperig

 

[Luppie]

Borst!

Vanmorgen cardio gedaan, maar ging brak. Ben een beetje grieperig

Klik om te verkleinen...

ik zou lekker rust nemen iig beterschap

 

[flexx123]

benen en daarna nog beetje cardio