Sticky Wat train je straks....

[willem9]

OH + Chins + Beetje isolatie.

 

[jerney]

Fietsen naar de gym, toeristische route terug:

borst - schouders - triceps - abs

 

[b t s]

Front Sq, db walking lunges, single legged leg extionsions, idem leg curls.

Bauch.

Thats al fokes!

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...werken, werken en nog eens werken.

 

[Sephirothsnake]

Armen en wat cardio

 

[peetjuh83]

naar de AH wandelen en weer terug,zware cardio en krachttraining dus
Morgen schouders, kuiten, cardio + benen of borst(ff nachtje over slapen wat het wordt)

 

[515]

training van vandaag herzet ik naar morgen, dus rust.

 

[SmellyOrc]

Morgen beginnen met de Russian Deadlift Routine... gonna be fun :/

 

[Yoshuba]

Binnen enkele uurtjes fullbody!

 

[tremendes]

Pecs day...lekker.

 

[Skatermarvin]

Rust!

 

[jerney]

Vandaag train ik mijn lichaam om de zonkracht met het zeebriesje te weerstaan

 

[porterhouse]

Ondanks het weekend toch even (ouwe lullen)cardio doen zo.
20min. fietsen 90rpm stand 10
20min. roeien
20min. stevig lopen helling 5, 6-6.5km speed.

 

[FitnessPaul]

weekend = rust helaas

maar morgen schouders + quads

 

[Nishikigoi]

Abs, quads en delts.

 

[Youssouf]

obliques

 

[peetjuh83]

naar de AH wandelen en weer terug,zware cardio en krachttraining dus
Morgen schouders, kuiten, cardio + benen of borst(ff nachtje over slapen wat het wordt)

Klik om te verkleinen...

ik weet nog steeds niet wat ik wil. denk benen maar heb nog een beetje spierpijn in me rechter bovenbeen .

 

[rouletteking]

rug + biceps

 

[SePu]

rug, benen, kuiten, abs, schouders

 

[rusher]

zojuist PULL: chins, cable rows, row machine, reverse flyes, shrugs