Sticky Wat train je straks....

[wazzup]

shoulder press + assistance

Dat is als mijn darmen nog ophouden met krampen en de sproeipoep stopt. Ik voel me verder prima (ben alleen een kilo lichter en erg onrustig geslapen)

 

[DikkeTrip]

Rug + Biceps

 

[Juniormob]

Ik moet nog bijkomen van mijn training van gisteren, vandaag lekker dagje rust dus!

 

[UnCompress]

Benen: deload

 

[watchout]

Rug / triceps

 

[Geddie]

Vandaag ga ik benen en schouders flink aanpakken.

 

[fiezefur]

Rug + Biceps , alleen wel rustig aan.. want heb beginnende blessure in mn linker onderarm

 

[standebull]

Benen gevolgd door hele lichte cardio (licht fietsen 30 min)

 

[Timmeeh]

schouders, traps, hiit & abs

 

[CrazeDawg]

cardio (30-45 minuten crosstrainer), borst + biceps, wel licht aangezien net hersteld van mijn blessure

 

[olddutch]

schouders, traps en triceps

 

[Predatorz]

Wheels!

 

[nightfly]

mijn borstjes up-pummpen da!

 

[Foldinator]

Cardio/Triceps....

 

[Mel74]

Uurtje cardio..

 

[Dave Hawk]

Rust

Even een dag rust...van al dat vakantie gebuffel worden we toch wat strammer...morgen weer verder.

 

[spark]

gister geen gym gevonden die open was om mn superdude training af te werken
is dus vanmorgen gebeurd : borst-biceps

 

[Gert Jan]

Vanmiddag maar weer eens op de mountainbike, mooie route van 60km.

 

[Nishikigoi]

Borst, triceps en kuiten.

 

[Bullseyes]

Kom net terug van dikke fullbody work-out.
man o man wat een benauwd weer ineens zeg.