Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

schouders en benen

Extra gisteren een rustdaggie genomen zodat we vandaag helemaal kunnen gaan voor schouders maar vooral de beentjes....denk dat ik een uitstapje naar Apeldoorn maak om ook te kunnen hacksquaten etc..

 

[Mel74]

Uurtje bodyshape vanmorgen en vanavond hoop ik nog effe te gaan..Benen/buik en cardio half uurtje..

 

[Bullseyes]

Ook al heb ik rustdag,gooi er ze effe cardio in.

 

[b t s]

Train vanavond mee met 2 oude trainingsmaatjes, in arnhem.

Trainen Rug en Borst met fst7 toepassing.

3 oefeningen per spiergroep + nog een extra oefening met 7 setjes 8-12 hh.
benieuwd hoe dat gaat voelen.

 

[fiezefur]

Heerlijke fullbody en Cardio.

 

[nightfly]

rust roest.

 

[DikkeTrip]

Net terug van borst triceps!

 

[515]

Ub

 

[Yoshuba]

Net griptraining gedaan

 

[christophe 900]

alleen nog kuiten en buik

Net gesquat

Klik om te verkleinen...

alleen kuiten en buik blijft nog over voor deze week en dan zaterdag beginnen we weer van voor af aan

 

[Realist]

Borst en Triceps

 

[Powergiant]

Net terug van benen en buik. Voluit gegaan bij de squats en presses, dat wordt morgen dus hobbelend de trap af

 

[Nishikigoi]

Vandaag maar eens mijn guns pakken onder het genot van een NO-Beta sample en de trainingsguide ervan die te vinden is in musclemag

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[FitnessPaul]

Morgen weer laatste training van de week
Rug + Triceps

 

[rusher]

kom net terug van rug/traps/biceps! het ging lekker, life's good!

 

[jerney]

Deze week meer huishoud/klustraining dan krachttraining

Morgen UB

Klik om te verkleinen...

Het is toch rug/biceps geworden

 

[spark]

rust , morgenvroeg rug-triceps (my favourite)

 

[Shakawkaw]

Vandaag benen/lb morgen ub

 

[Predatorz]

**** YEAH! net schouders gedaan, dumbbell presses met 2x50kilo, 6x.. ook voor het eerst