Sticky Wat train je straks....

[Gert Jan]

Vandaag niets meer, kop verbrand en lekker moe, eten en lekker op de bank.

 

[Sccal]

Vandaag rustdag gehad..morgen terug

 

[Lennart010]

Fullbody.. vandaag was even rusten

 

[Sephirothsnake]

Rug

Chinnen, small grip pulldowns, dl's en wat one arm rows


lekker knallen

 

[Yoshuba]

Deze middag lekker fullbody!

 

[wazzup]

Squats en bench

 

[Mel74]

En weer een uurtje cardio..

 

[Foldinator]

Cardio + schouders..

 

[porterhouse]

Weinig zin,maar toch rug en kuiten aanpakken.

 

[Bullseyes]

St.leg DL - Frontsquats-zittende Legext-staande legcurls.

 

[mikeo26]

vanmiddag borst biceps

 

[MassFreak]

Vandaag Triceps

 

[Juniormob]

geen ****.

 

[DikkeTrip]

Schouders + Benen

 

[Foldinator]

geen ****.

Klik om te verkleinen...

Das een k*t training..

 

[peetjuh83]

vooral cardio. (minimaal uurtje op de crosstrainer)

 

[fiezefur]

lekker rusten vandaag.

 

[UnCompress]

Borst/biceps deload

 

[Angelus]

dadelijk laatste pull-dag van mijn push-benen-pull schema het is leuk geweest
pull ups: 2x10
chin ups: 2x10
lat pulldowns: 3x8
deadlift: 1x5
bent over raises: 3x10
shurgs: 3x8
curls: 3x10

 

[spark]

rug en triceps; lekker geknald