Sticky Wat train je straks....

[Gert Jan]

Heb net heerlijk getraind, borst, schouders, triceps en biceps, daarna lekker gedoucht en nu wachten op de halve kilo zalm

Vanavond nog een stukje mountainbiken en dan doe ik niets meer!

 

[cuda]

lowerbody dag

een bbq voor de training dus ik voorspel wel een goede training

 

[Sccal]

Vandaag rug en 45 min cardio..

 

[peetjuh83]

morgen borst, schouders en triceps + cardio

 

[Yoshuba]

Phew vandaag dat lichaam lekker laten rusten..misschien toch een HIIT-sessie of een griptraining!

 

[jerney]

Het gaat een fietstocht worden, eerst nog even bedenken waar

Klik om te verkleinen...

Veel plezier Jerney!

Klik om te verkleinen...

Thnx Peet!

Het is een rondje Amsterdan geworden vanuit huis> 47.5km

=============================================================================================

Komende 3 weken heb ik een ander werkrooster, zometeen dus eerst naar de sportschool voor rug en cardio.

 

[Realist]

Borst en triceps!

 

[Skatermarvin]

Benen en buik vandaag!

 

[wazzup]

Deadlifts. (als de spierpijn in mijn kuiten me niet al te dwars zit)

 

[nightfly]

fullbody vanavond.

 

[porterhouse]

Even eten en 40 min later biceps, triceps en kuiten

 

[fiezefur]

Vanavond nog even benen en buik proberen te pakken.

 

[Foldinator]

Biceps/buik en mijn kuiten...

 

[watchout]

Borst / biceps
Beachworkout

 

[MassFreak]

Vandaag Borst

 

[Timmeeh]

rug, kuiten, abs en hiit

 

[olddutch]

been en kuit dat word een kluit

 

[Shakawkaw]

Lb

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Rug en biceps...mooie vrije dag dus we gaan weer helemaal lossss.

 

[Powergiant]

eerst uitrusten op strand
vanavond biceps en triceps aan de beurt