Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

Gisteren weer lekker gevoetbald (cardio trainen),
vandaag is het weer tijd voor biceps/buik...

Een lekker vol buik programma :cool:
 
*Karmaschooi modus on*​


Vanavond: Borst, armen en schouders
 
rug met deads en buik :vomit: maar geen zin ben moe !, wil alleen maar neuke
 
Zo weer lekker op de fiets beulen.
 
lekker naar het strand....rust.
 
Borst+triceps + 45 minuten hardlopen. Eindelijk trainen! Gister gvd van 8 uur 's-morgens tot 1 uur 's-nachts op pad geweest....frustrerend, ook slecht gegeten, geen keus
 
squats, shoulder press, rows, chins!


rrrrawwwww
 
dagje rust, straks nog een beetje in de avondzon luieren :P
 
Net gedeadlift , pullups , bench en wat isolatie
 
poging tot LB gedaan..
 
Zo lekker zwemmen in de Vinkeveense plassen :)
 
Zodadelijk borst en triceps trainen.
 
Net terug van 5km hardlopen.
 
Net geweest,

Een soort van Upper body training, :cool:
Bankdrukken, Deadlift en Military Press.

Morgen zijn armpjes op puur kracht aan de beurt.
 
Vandaag was het benen, biceps.

Heb me erdoor moeten trekken met dat heet weer.
Bij squat zie ik het altijd niet meer zitte effe, ma toch mezelf erdoor trekken. Ben weeral voldaan!
 
Ik ga morgen hier toch weer wat leuks posten :(
 
Morgen laatste training van de dag. Rug + Triceps
 
KT rust en nu nuchter interval hardlopen.
 
Terug
Naar boven