Sticky Wat train je straks....

[miss]

..yes, mag zo weer taiboksen!!!!!!!!! ben zo blij dat ik mijn energie weer kwijt kan, 3 maanden niet kunnen trainen was echt een hel...heb het 3weken rustig aan gedaan vannaf deze week weer knallen!!

 

[olddutch]

borst biceps en triceps, ik wil er even goed uitzien vandaag

 

[DikkeTrip]

Rug + Biceps

 

[MassFreak]

Vandaag nieuw schema ga nu vortaan 3 dagen trainen dus begin vandaag met Borst triceps

 

[Marvin17]

Borst - Triceps

 

[ronald30]

rug, biceps

 

[Robke78]

shoulders, triceps, abs & some outdoor running

 

[peetjuh83]

nu nuchter hardlopen.

Klik om te verkleinen...

Nuchter hardlopen heb ik niet gedaan.
Vanavond rug,schouders, buik en interval cardio.

 

[Shakawkaw]

Upperbody

 

[kenneR]

weeral rustdag gadverdamme heb zin om te traine!!! 3x in de week is weinigggg

mss 60km fietse strax

 

[Dave Hawk]

Net terug...rug en biceps getraind, zo werken...dan is dan wel weer minder.

 

[magnus]

Benen en biceps.

 

[jerney]

Vanavond een thuistraining: borst/schouders met dumbbells en tubes

 

[fiezefur]

Flink wat cardio.

 

[Skatermarvin]

Rug en hams!

 

[miss]

Ga vanmiddag toch nog aan mijn nieuwe krachtschema beginnen, rug schouders, biceps..net bij taiboksen vroeg iemand waar mijn spieren gebleven waren en vond het humoristisch om in mijn zachte armtjes te knijpen
oppompen die boel, en zo gauw mogelijk weer mijn oude ikje weer zijn

 

[Masterhit]

vanavond tietjes oppompen

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Gert Jan]

Neeeeeeeeeeeeeej!!
Woensdag en donderdag gaan we weer mountainbiken, 90 of 100km....en uitgerekend die dagen wordt het 30 en 33 graden...
Dan krijg ik altijd zo'n zin in erwtensoep.

 

[nightfly]

Full Squat
Benchpress
Deadlift
Dumbbell Shoulder press
Chinnen
Dippen
Legg curl

 

[kaluro]

Full Squat
Benchpress
Deadlift
Dumbbell Shoulder press
Chinnen
Dippen
Legg curl

Klik om te verkleinen...

squatten en deadliften op 1 dag... succes !