Sticky Wat train je straks....

[Foldinator]

Full Squat
Benchpress
Deadlift
Dumbbell Shoulder press
Chinnen
Dippen
Legg curl

Klik om te verkleinen...

Zo!, train ze

Ik zit aan een cardio dag te denken en dan een vol buik programma

 

[Geddie]

Straks deadlift, powercleans, bent over rows, en bicep curls.

 

[spark]

vandaag rust
morgenvroeg borst-biceps

 

[tremendes]

Net even een half uurtje op de crosstrainert weg getrapt...

 

[Sewus]

Morgen borst en triceps

 

[willem9]

Ik heb vandaag het Deadlift-monster uitgehangen.

 

[jerney]

De crosstrainer wacht alweer op mij

 

[peetjuh83]

De crosstrainer wacht alweer op mij

Klik om te verkleinen...

Nu al Mijn mini step apparaat die ik eindelijk terug heb genomen naar huis dit weekend wil weer een keer gebruikt worden.

 

[peetjuh83]

net 12 minuten ongeveer gestept. (pff dat valt nog best wel tegen )
Vanavond benen/kuiten en bodypump.

 

[Skatermarvin]

Borst, triceps en buik (superdude time!)

 

[miss]

borst/ triceps en 4km joggen naar de sportschool en terug...

 

[Stephen Graham]

De beentjus




















<----------------Karm pleazzzz Middelste knopje

 

[wazzup]

Deadlifts.

 

[Realist]

Schouders/Biceps/Triceps.

 

[bugmenot1]

borst

 

[jerney]

Nu al Mijn mini step apparaat die ik eindelijk terug heb genomen naar huis dit weekend wil weer een keer gebruikt worden.

Klik om te verkleinen...

Ja, lukt net een half uur voor werktijd.
07:00 op de sportschool > 30 min. crosstrainer > douchen > keihard werken

Succes met je stepper!

 

[Masterhit]

biceps, buik, gordijnen ophangen

 

[jerney]

biceps, buik, gordijnen ophangen

Klik om te verkleinen...

Dat is dan gewoon biceps/buik en stretchen

 

[Jesseh]

rust, gister nog geweest ging wel lekker

 

[Shakawkaw]

lowerbody, ik ga maar weer eens deadliften..