Sticky Wat train je straks....

[Ano_43562]

schouders

 

[The Xtralarge]

Cardio en buik

 

[nightfly]

rust, vanmiddag lekker op het strand

 

[Skatermarvin]

Rug, traps en hams + weer die klote kuiten

 

[Sephirothsnake]

cardio

 

[porterhouse]

Zondag rustdag.

 

[veys]

kuiten, voorarmen, buik, oubliques , sauna ( dit is rustdag eigenlijk ^^ )

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[magnus]

cardio

Klik om te verkleinen...

+1.

 

[De lauwwste]

nu direct armen en deze avond schouders.

Moet training inhalen.

 

[porterhouse]

nu direct armen en deze avond schouders.

Moet training inhalen.

Klik om te verkleinen...

Nou hop aan de slag dan.

 

[boforli]

niks

 

[Clein]

armen en buik

 

[peetjuh83]

rust, komende week weer lekker knallen.

 

[Realist]

Schouders en armen, daarna weekie rust

 

[miss]

zo taiboksen, eigenlijk wil ik vanmiddag kracht doen, maar moet me aan mijn schema houden en niet meer 2x op een dag trainen..morgen weer kracht

 

[peetjuh83]

borst, buik en cardio.

 

[MassFreak]

Vandaag Rust

 

[wazzup]

Zonet rustig 27 minuten gejogd (mag geen hardlopen heten). Erg relaxed. Hartslag kwam niet boven de 125 uit. Ik dacht laat ik het maar gedaan hebben voordat het warm wordt en de spierpijn in mijn glutes het AL te erg maakt.

 

[jerney]

Vandaag moet ik dringend de zonkracht testen op Flowersdale