Sticky Wat train je straks....

[jefgtturbo]

vanavond borst en tricpes aan de beurt

heb er zin an

 

[Vidar]

Bench Press
Deadlift
Squat

 

[Geddie]

Deadlift, sumo deadlift high pull, bent over rows, hammer curls, side raises.

Klik om te verkleinen...

Deadlift PR binnen!

 

[magnus]

Rust, zit er een beetje door. De slapeloze nachten beginnen hun tol te eisen.

 

[HB89]

Benen en schouders...

 

[Gert Jan]

Ik ga mijn slaapspieren trainen, lekker vroeg onder de wol.

 

[FitnessPaul]

Idd, slapen rulez

 

[herkuul]

hier ook rust en vroeg slapen, om 5u gaat de wekker weer

 

[peetjuh83]

nuchter intervallen en s'avonds armen en bodypump.
Allereerst een nieuwe slaap poging doen, anders komt er niks van die nuchtere cardio.

 

[miss]

borst/triceps/billen 8km hardlopen.

 

[Stephen Graham]

ub

edit: lowerbody staat op het programma

 

[MassFreak]

Vandaag Rug Biceps

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Zooo we gaan weer lossss, rug en biceps staat vandaag op het lijstje.
De sportschool is aan het verbouwen dus pak ik denk ik even een sportschool in Apeldoorn of Brummen vanavond.

 

[Shakawkaw]

lowerbody

 

[Antropoid]

Benen en schouders.

 

[billyangel]

Borst&Triceps +30min cardio

 

[Marvin17]

net biceps-triceps gedaan
even een armendagje, want die lopen ietsjes achter.

 

[Skatermarvin]

Borst, tricep en buik + wat kuiten

 

[wazzup]

(net terug van) Deadlifts !

 

[nightfly]

vanavond ff aan de cardio.