Sticky Wat train je straks....

[magnus]

vanavond ff aan de cardio.

Klik om te verkleinen...

Hetzelfde, hopelijk.

 

[porterhouse]

Niks meer, heb het er al opzitten voor vandaag.

 

[tremendes]

Vol op de biceps vanaaf...

 

[DutchArmy]

eerste x weer benen na de vakantie, hopelijk kan ik morgen nog normaal lopen...

 

[Geddie]

Weer 5km hardlopen vanavond.

 

[Lennart010]

Rippetoe Work out B
Dus squatten military press en bent over barbell row en nog wat assistance troep

 

[Vidar]

Vanavond:

1 uur lang Kuiten.
Af en toe gek doen, schrikken ze van.

 

[peetjuh83]

nuchter intervallen en s'avonds armen en bodypump.
Allereerst een nieuwe slaap poging doen, anders komt er niks van die nuchtere cardio.

Klik om te verkleinen...

Me avond training is gewijzigd in onderarmen, buik en zwemmen.

 

[JWJWJW]

Zodadelijk rug en biceps trainen.

 

[Foldinator]

Ik train NU schouders...
bijna klaar, altijd lekker als je NA schouder trainen iets boven je macht moet doen

 

[Yin Yang]

Rust, ik heb het nodig ook ik rammel uit elkaar van de spierpijn.

 

[rouletteking]

De vakantie is nu echt voorbij, vanaf morgen weer knallen, om te beginnen borst + triceps. Op naar de 80 kg!!!

 

[FitnessPaul]

Morgen Borst + Biceps

 

[peetjuh83]

nu nuchter cardio.

 

[Bullseyes]

Schouders,triceps en kuiten

 

[Vidar]

Vanavond train ik 30min. onderarmen en daarna 20 min relaxed fietsen.
Soort Rustdag.

 

[MassFreak]

Vandaag Rust

 

[wazzup]

Vanochtend heuveltraining in het park. Beetje korte heuvel, maar probeer maar eens iets beters te vinden in Grunn... Anyways, na een keer of 7 werd ik een beetje misselijk en wat licht in het hoofd dus was het wel weer genoeg geweest.

Max HR slechts 164.

 

[Matroos]

Mijn eerste bericht op dit forum.

Vanmiddag benen en buik aanpakken!

 

[Marvin17]

borst en benen vanmiddag.