Sticky Wat train je straks....

[tremendes]

rug, cardio....

 

[GZHN]

ik train nu al bijna 2 jaar en nog nooit serieus benen getraint en kheb er heel veel spijt van!
ik train pas sinds maandje me benen serieus, vanavond weer benen!

-leg press
-leg extensions
-lunges
-calve raise

 

[Framedrop]

straks de zenuwspieren weer trainen in de kroeg met 2 vrouwen waar je mee gaat zonder dat ze t van mekaar weten....

 

[Gert Jan]

Rug.

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[kenneR]

squats, bench, deadlifts & dips

 

[Sephirothsnake]

cardio

 

[peetjuh83]

nuchter cardio(ff op me mini stepapparaat) en verder rust.

 

[MassFreak]

Vandaag Rust

 

[Skatermarvin]

Rust vandaag!

 

[nightfly]

leggcurls
deadlift
dumbbell flyes
military press
shrugs
calf raises

 

[Antropoid]

Joggen en fietsen vanavond.

 

[billyangel]

Cardio!!

 

[Lennart010]

Morgen rippetoe work out A
- Squat, Benchpress, Deadlift, Dippen en me kuiten een optater geven.

 

[grotesjaak]

straks:
db shoulder press
side laterals
BO-laterals
bb front raise
bb Shrugs

 

[SebastiaanG]

schouders, traps en biceps

edit

wat word er ineens veel cardio gedaan hier joh...

 

[mikeo26]

net UB2 gedaan met buik

 

[Shakawkaw]

net lowerbody gedaan pffff..

 

[Geddie]

Straks bench press, push press, tricep extensions en dips.

 

[Yin Yang]

Rust ZZZzzzzzzzzzzz