Sticky Wat train je straks....

[Geddie]

Pull dag: Sumo deadlift, powercleans, upright rows, bent over rows, hammer curls.

 

[peetjuh83]

benen,kuiten en erna 45 min cardio zit er net op.
Ik had vanmorgen al 20 min interval gedaan.
Verder gaat alles wel goed hoor haha,ik had de smaak te pakken.

 

[JWJWJW]

Zodadelijk schouders en triceps trainen.

 

[wazzup]

Zostraks 10 km hard gelopen (nou ja voor zover je 58 minuten "hard" noemt dan)

 

[Ano_1991_9]

Net gedaan met armen , ze doen nu al pijn . Morgen ff snel squats , hacksquats en DL gaan doen.

 

[Yoshuba]

Complete rust vandaag...groeien...

 

[Stephen Graham]

• Squats
  
• Deadlift
  
• Leg curls
  
• BB calf raise

 

[harvey1980]

Borst, biceps en als ik daarna nog zin heb een oefening voor de abs, echt breezerdagje dus (al bestaat de gemiddelde breezertraining niet uit benchen met 140 en flyes met 38kg dumbbells XD)

 

[DavyO]

Straks benen

 

[Marvin17]

rustdagje vandaag.
alleen voetballen als het doorgaat

 

[MassFreak]

Vandaag lekker rust ff tijd voor me 2 dames

 

[Skatermarvin]

schouders, biceps en buik

 

[nightfly]

verplichte rust, sportschool is tegenwoordig dicht op zaterdag

 

[rusher]

het plan was om vandaag een UB te doen, vanwege overmatige pomp is het helaas slechts een push training geworden. morgen dus pull !!

 

[gta4jwz]

Vandaag rust mischien als ik zin heb vanavond hardlopen

---------- Toegevoegd om 13:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:18 ----------

verplichte rust, sportschool is tegenwoordig dicht op zaterdag

Klik om te verkleinen...

echt kloten ja bij ons ook

---------- Toegevoegd om 13:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:19 ----------

verplichte rust, sportschool is tegenwoordig dicht op zaterdag

Klik om te verkleinen...

echt kloten ja bij ons ook

 

[patmuscle]

heb net 10 bakjes kwark ingeslagen en 10 bakjes tonijn van de aldi en wat kip van de slager

dat woord eten eten eten

rust vandaag we knallen morgen weer

 

[mikeo26]

rust

 

[peetjuh83]

net terug van borst, triceps en buik training.

 

[Yin Yang]

net terug van borst, triceps en buik training.

Klik om te verkleinen...

En wat voor een training

 

[peetjuh83]

En wat voor een training

Klik om te verkleinen...