Sticky Wat train je straks....

[Walvis]

Zometeen borst & triceps, maar eerst nog even wat eten.

 

[Gert Jan]

Voor de laatste keer deze week, een vette mountainbike tocht

 

[Clein]

heb net nuchter een half uur cardio gedaan, vandaag verder rust

 

[magnus]

heb net nuchter een half uur cardio gedaan, vandaag verder rust

Klik om te verkleinen...

Yeaah right!

 

[Ano_1991_9]

Straks borst , schouders en benen . Heb er echt helemaal zin in , nu nog rap wat rijst + tonijn naar binnen spelen en dan binnen 2 uurtjes pompen

 

[Clein]

Yeaah right!

Klik om te verkleinen...

hey magnum!!! sssssttttttttttt






****er

 

[gta4jwz]

Vandaag rust, morgen weer knallen.

 

[Brownie]

benen

 

[Kaas is groen]

rug en biceps vandaag

 

[harvey1980]

recoveriedagje vandaag

 

[TheMistery]

recoveriedagje vandaag

Klik om te verkleinen...

precies vandaag iets zwaars op mijn teen gekregen kijke hoe dat loopt

 

[tremendes]

Schouders en traps program...

 

[Realist]

schouders armen

 

[jeffrey1987]

vandaag rug+biceps.

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[b t s]

Net Benen/kuiten gehad.

alleen voorkant bovenbenen en kuiten gedaan.
Sq 12xstang (niks dus) 12x120kg, 12x140kg, 10x160kg, 8x180kg 2x200kg.. damn was pittig
Leg press.. geen bijzondere dingen
Leg extension 12x50, 12x60, 12x70, 10x85
Standing calf raises 5x12x200kg

was um!

 

[Nietah]

Weer even niks.... Zit weer eens met pijnlijk beentje.. Wie wil er zijn benen verkopen aan mij?? Zijn best mooi, lopen goed, alleen zijn toe aan goede kniebanden

 

[HB89]

Morgen benen en tricep.

 

[jerney]

Vandaag korte ub training gedaan.
Voordelen van tennisellebogen: korte zware belasting is toegestaan en zelfs bevorderlijk voor het herstel, zeggen ze.....

 

[harvey1980]

schouders en triceps