Sticky Wat train je straks....

[Steelpan]

Nieuw schemaatje gemaakt(full-body)
Vandaag begonnen.

Squat
Bench
Row
Overhead press
Pull-ups
Curls
Abs

net ook nog ff 30 mins hardgelopen

 

[iron devoted]

Morgen:
Pushpress
smalbankdrukken
squats
Stifflegged deads
Latpully

 

[Stephen Graham]

Zometeen lowerbody deload.

 

[b t s]

Vanaf half 11 Borst/Triceps:
Machinedag vandaag:
Als volgt:
KNALLEEEEEEEEH

Wat een pomp is dat geweest zeg!

 

[gta4jwz]

biceps en onderarm

 

[Yin Yang]

rust

 

[Yoshuba]

Rust..toch wel een verdiende rust

 

[MassFreak]

vandaag rust..

 

[Skatermarvin]

schouders, biceps en buik.

Edit: Bah! eerst werken!

 

[Foldinator]

Schouders voor vanavond,
normaal had het een voetbal wedstrijd geweest maar dat ga ik vandaag niet halen..

 

[gta4jwz]

rust

 

[wazzup]

Eind van de middag een test-loopje (6 kilometer op snelheid).... it's gonna hurt... Ik denk dat ik slayer maar in ga zetten als muzikale "ondersteuning".

 

[mikeo26]

zo meteen heel ff 2-3 uurtjes werken. daarna de rust trainen

 

[515]

deadlift

 

[Marvin17]

rustdagje..
alleen voetballen zometeen

 

[jerney]

2 dagen rust

 

[JWJWJW]

Zodadelijk schouders en biceps trainen.

 

[nightfly]

rustdag, sportschooltje is dicht

 

[tremendes]

Mijn sportschool is ook dicht....maarrrrrr, mijn homegymmetje is gewoon open.
Vandaag vol op de tet*en!

 

[gta4jwz]

Pffff ikben ook aan het sparen voor een home gym