AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

Morgen ga ik naar een andere sportschool met een maat van mij . lekker pompe
 
vandaag schouders en triceps trainen ,lekker...
 
Leg day baby.....
Woooooooooooooooooooow!!!!!!
 
Vanavond LB 1 :wl: :D
 
vandaag buik/billen/kuiten, cardio en KT met Anja schouders en biceps :D
 
borst, rug, en triceps vanmiddag of vanaaf.
precies net 30min cardio;)
 
1. Step-up jumps
2 sets of 10​
2. Depth jumps
2 sets of 10​
3. Jump squats
3 sets of 7​
4. Hang snatch
3 sets of 2​
5. Full Back squat
3 sets of 4 reps​
6. Chins
2 sets of 10​
7. clap push ups
2 sets of 10​
8. Bent over rowing
3 sets of 7​
9. Push press
3 sets of 2​
10. BP
3 sets of 4​
 
armen
muaythai
 
enkel abs :cool:
 
borst en biceps
 
routine, cardio en benen.. ZEER DIEPE PIJNLIJKE LIJNEN TREKKEN :D :D aauuuwwwhhhh
 
ik ga vandaag mn rug weer een lekkere opdonder geven...
 
Rustdag of buik + cardio......... weet nog niet wat het gaat worden vandaag :D
 
upperbody...

knie is al beter aan't worden :cool: binnen een tweetal weken hopelijk weer onderlichaam ook!
 
vandaag een rustdagje
 
vanavond lekker beentjes en biceps aanpakken:D
 
Terug
Naar boven