Sticky Wat train je straks....

[Fred 16]

Morgen ga ik naar een andere sportschool met een maat van mij . lekker pompe

 

[killerbee]

vandaag schouders en triceps trainen ,lekker...

 

[bodylojohn]

Leg day baby.....
Woooooooooooooooooooow!!!!!!

 

[DavyO]

Vanavond LB 1

 

[MissF]

vandaag buik/billen/kuiten, cardio en KT met Anja schouders en biceps

 

[Luppie]

borst, rug, en triceps vanmiddag of vanaaf.
precies net 30min cardio

 

[400mman]

1. Step-up jumps

2 sets of 10​

2. Depth jumps

2 sets of 10​

3. Jump squats

3 sets of 7​

4. Hang snatch

3 sets of 2​

5. Full Back squat

3 sets of 4 reps​

6. Chins

2 sets of 10​

7. clap push ups

2 sets of 10​

8. Bent over rowing

3 sets of 7​

9. Push press

3 sets of 2​

10. BP

3 sets of 4​

 

[Sanca Saxon]

armen
muaythai

 

[Muay Thai J]

enkel abs

 

[SHUTTERSPEED]

borst en biceps

 

[MissF]

routine, cardio en benen.. ZEER DIEPE PIJNLIJKE LIJNEN TREKKEN aauuuwwwhhhh

 

[themeanmachine]

ik ga vandaag mn rug weer een lekkere opdonder geven...

 

[Sephirothsnake]

rug en triceps

 

[DavyO]

Rustdag of buik + cardio......... weet nog niet wat het gaat worden vandaag

 

[harvey1980]

fullbody

 

[Muay Thai J]

upperbody...

knie is al beter aan't worden binnen een tweetal weken hopelijk weer onderlichaam ook!

 

[calcification]

Schouders & Benen vandaag.

 

[Sanca Saxon]

vandaag een rustdagje

 

[Mikkeltje]

vanavond lekker beentjes en biceps aanpakken

 

[DavyO]

Rustdag of buik + cardio......... weet nog niet wat het gaat worden vandaag

Klik om te verkleinen...

Buik + cardio dus...

Ik moet gewoon ff wat stress kwijt