Sticky Wat train je straks....

[Mascherano]

Borst + Biceps (wordt flink benchen, dus!)

 

[SHUTTERSPEED]

rustdagje vandaag

 

[bodylojohn]

Vandaag gaan we eens kijken of we de vleugels eens iets kunnen vergroten.

Backday dus....
Met als toetje de triceps...

 

[Blackadder]

net 40 minuten gaan lopen in het park, straks rond de middag een half uurtje benchpress in supersetsT met pull ups (met de nodige rust ertss wel)

en savonds nog een uurtje squatten en deadliften.

Lekker om als student die trainingen lekker optesplitsen

 

[DavyO]

Vanavond : UB 2

 

[MissF]

vandaag buik/billen/kuiten, cardio en borst en triceps

 

[Luppie]

buik, kuiten en cardio

 

[IsabelleVD]

vandaag Body Pump op het programma! Lekker zwaar afzien, maar toch altijd blijven doorgaan!

 

[Plien]

FF een tijdje niks. Ben vorige week bijna ingestort. Eerst weer ff het lichaam op orde krijgen.

 

[AlexT]

120 benchen

 

[bart82]

rustdag

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust vandaag, afgelopen dagen wel lekker aan het trainen toegekomen..heel bewust dan ook de tijd voor genomen.

Morgen weer.....

 

[Black]

Rug + triceps + kuiten

 

[erca]

rustdag, zal wat gaan voetballen met wat vrienden
morgen op school sponsorloop voor de indiërs = 10 km interval loop
morgenavond dan DL, MP en SQ + 2 setjes situps ofzo

 

[dave7777]

straks benen!

 

[killerbee]

borst,benen en onderarmen

 

[Rawplayer]

Buik + cardio dus...

Klik om te verkleinen...

Vieze breezahbacobeachectohottiemooiboy!!!!!! Ik wist het wel!!!!

 

[DavyO]

Vieze breezahbacobeachectohottiemooiboy!!!!!! Ik wist het wel!!!!

Klik om te verkleinen...

Whahahahahaha !!!!!!!!

KerOl Ik MoEt ToCh WaT Doen VoOR Die ChicKIeSSS

Vanavond UB 2, dat word weer pompen met die biceps voor de spiegel

 

[minnuhhh]

Benen + Buik

 

[calcification]

Borst Tricep Buik

BP incline dumbbell presses flyes cable cross, tricep dips overhead extensions pushdowns, rotary torso weighted crunch ..