Sticky Wat train je straks....

[michiel4]

Rug en trapezius:

Hammer grip chin up
Onderhands pull down
Cable row
One arm db row

Power shrugs

 

[Nietah]

Zwemmen!

 

[wazzup]

Zonet een korte (30 min) hele lichte training.. meer tabata eigenlijk (10 reps, 20 tellen rust en dat 5 sets) Pullups (assisted), dips, squats, rows, presses, en DB swings. Ben nu een beetje licht in het hoofd.

Vanmiddag nog een keer


(oh ja op een lege maag dus)

Klik om te verkleinen...

done.

pushups, pullups, machine rows, shoulder presses, squats, good mornings, en zelfs een setje curls en triceps extensions.

 

[De lauwwste]

Borst binnen 2 minuten.

 

[M powerr]

Mijn wheels.

 

[JWJWJW]

Zodadelijk rug en biceps trainen.

 

[peetjuh83]

Ik doe heel hard met je mee straks!

Klik om te verkleinen...

yeahhhhhh dat was zweten.

 

[sachin531]

net ruggetje gedaan en bicepsssss en eeen beetje cardio
was redelijk lekker

 

[Burgtie]

net rug gedaan en achterkant schouders

damn man, weer 10kg op mn deadlift kunnen gooie en dan ook nog 6 reps doen oehoehoee

 

[UnCompress]

Upperbody
DB press
BOR
Incline press
DB row
Incline curl
Triceps pushdown

 

[jerney]

yeahhhhhh dat was zweten.

Klik om te verkleinen...

Ik was een vaatdoekje

 

[Yin Yang]

Rust, vette spierpijn van borst rug gisteren lijk wel een gepofte aardappel

 

[peetjuh83]

Ik was een vaatdoekje

Klik om te verkleinen...

Ik wil niet weten wat ik was. :O
ee
OT: morgen rug/triceps en cardio.

 

[jerney]

Ik wil niet weten wat ik was. :O
ee
OT: morgen rug/triceps en cardio.

Klik om te verkleinen...

Ik maar beter rust....

 

[Matau]

Rug + Schouders + Buik [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Gesloopt

 

[nightfly]

zojuist klaar met borst en cardio.

 

[515]

ub

 

[Realist]

Armen, en onderarmen.

 

[Black Knight]

Niets, rustdag vandaag.

 

[Mel74]

Rug/buik en een uurtje cardio