Sticky Wat train je straks....

[Minotaures]

Ain't nothing to it but to...rest.

 

[Terror Hennep]

Delts en traps gedaan net. Kan me armen amper boven me hoofd krijgen nu!

 

[Loca]

Voorkant benen + voor- en zijkant schouders.

 

[ronald30]

vanavond samen met joellen armen en borst

 

[billyangel]

Borst biceps

 

[michiel4]

Deadlift
Front squat
Leg press
Seated leg curl
Standing leg curl
Seated calves raises

 

[Foldinator]

Borst/buik lekker weer knallen !

 

[UnCompress]

Bankliggen

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond rug & triceps

 

[Weake Teake]

Schouders, Traps en Kuiten

 

[rvdschaijk]

Vanavond Borst en 40 minuutjes cardio^^

 

[crazyloco]

mijn tetteen cardio

 

[Yoshuba]

Rustdag..lekker vreten en groeien!

 

[Ruud0111]

Benen en schouders

 

[gmt]

Borst, triceps, buik.

 

[el smurfo]

normaal rustdag en mijn trouwe ik-drink-een-kriekje-sdag maar nee hoor
vandaag ga ik gewoon trainen!
wat een die hard no nonsense mentaliteit die ik bij mezelf niet verwacht had
ik ga beginnen met schouders en hoop dat ik energie genoeg heb voor minstens 5 x 45 kg presses zonder wipje.
Vervolgens ga ik de biceps helemaal volpompen en dan ga ik eens een deftige buiktraining doen van 4-5 setjes.
Ik verwacht er veel van want normaalgezien moet ik energie te over hebben omdat ik geen grote spiergroepen ga doen en zo een training is al lang geleden dus laat die training maar komen!

 

[Matau]

Straks staat borst op het menu [Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[tremendes]

Vandaag rust...

 

[wellems]

Upper body