Sticky Wat train je straks....

[nightfly]

heb je geen spotter dan?maarja,tis een klote gedeelte van het lichaam ;ik kan het weten

Klik om te verkleinen...

in feite heeft het niks met een spotter te maken, squat makkelijk 10 x 150....maar elke keer kom ik scheef omhoog. met andere oef heb ik totaal geen last. ga maar weer wat meer front-squaten, dat gaat wel goed.

 

[boforli]

ok dan

 

[HB89]

Dag rust!

 

[jerney]

vanmiddag UB getraind met Madurodamgewichtjes

 

[515]

benen

 

[nightfly]

vanavond schouder en biceps.

 

[Marvin17]

benen-onderrug.

 

[Big-J]

Straks rug-biceps-kuiten

 

[boforli]

BORST en KUITEN

 

[Foldinator]

Rug, lekker aan de deadlift...

 

[TheMistery]

full body

 

[Ano_80_1]

morgenochtend schouders & triceps

 

[Anoniem_1973]

Kep zin om me poten te mishandelen ghehehe

 

[eViNCaR]

Morgenochtend buik + shouders

 

[boforli]

direct DELTS en TRAPS

 

[jumperke1tje]

RAAAAAAAAAAAAAW insane workout
Ben nog bezig maar moest het gewoon even posten.

Ik max om de 2 weken op mijn PP. Vandaag was het weer eens zover, dus normaal +2 kg. Nee hoor, ging easy. Nog eens 2kg bij, easy. Net nog 2kg bijgestoken en lukte ook.

****ing 6kg PR

---------- Toegevoegd om 20:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:20 ----------

What the hell is er aan de hand met mijn kracht vandaag
Deed net 2 reps met mijn vorige 1rm+6kg.

Nog maar eens 2kg bij nu, kijken of dit nog lukt

---------- Toegevoegd om 20:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:23 ----------

Het is een 8kg PR geworden.
Ben terug sterk aan het worden

Happ now

 

[el smurfo]

de slaapspieren.

 

[boforli]

QUADS en HAMS en mss ONDERARMEN

 

[Lennart010]

Roest

 

[jerney]

schouderoefeningetjes