Sticky Wat train je straks....

[TheMistery]

Fullbody kalmpjes aan doen

 

[Melonz]

Schouders. Was ze gisteren vergeten XD

 

[spark]

morgenvoormiddag rug-triceps + beetje buik

 

[boforli]

niks,teveel last van onderrug

 

[Lemichel]

Vanaaf rug + biceps + buik

 

[Khastarax]

Squats + borst/triceps

 

[MassFreak]

poten en schouders

 

[Shakawkaw]

Kan niet vandaag, morgen benen.

 

[gta4jwz]

straks benchen!

 

[spark]

rug en triceps getraind vanmorgen

 

[boforli]

heb net RUG en BUIK gedaan

 

[Steelpan]

Squat 5x5
Bench 5x5
Bor 5x5
Push-ups 3x10
Crunches 3x10
Bicep curls 5x5

En dadelijk nog even 30 mins cardio

 

[jerney]

UB getraind

 

[boforli]

seffe BORST en KUITEN

 

[PowerAnt]

eindelijk wat meer adem en weer helemaal beter! morgen zwemmen

 

[Foldinator]

Rug lekker deadliften....

 

[N00bie]

Ruggetje is aan de beurt!

 

[MikeJoshua]

Borst triceps

 

[peetjuh83]

schouders, buik en cardio

 

[Khastarax]

Vrij weinig !! Sinds ik maandag m'n PR DL naar 120 heb verhoogd zijn mijn pezen in mijn onderarm echt niet ok. Na 4 dagen licht proberen te Bench Pressen maar hou ik ook niet lang vol... Wordt benen en buik trainen dan