Sticky Wat train je straks....

[Stixxx]

Borst:

Flat Bench Press
Incline Dumbbell Press
Incline Dumbbell flye
Overhead press

 

[erca]

Fullsquats
Bench
Row

 

[Gysemans]

Ik ga nu vertrekken dan ben ik tegen de middag terug.
Deadlift, Rows, Chins, Curlen

 

[killerbee]

vanavond rug:deadliften,lat pulldown,straight arm pulldown,bor en t bar rows

 

[Dave Hawk]

Rust

Nog ff rust vandaag, vandaag zijn de uurtjes voor de baas.

Morgen weer.....

 

[Black]

Benen + schouders

 

[AlexT]

Kijken of ik weer kan squatten, verder bovenlichaam.

 

[Flying Fox]

Bovenlichaam
En kuiten wss

 

[calcification]

chins, rows, pulldowns(wide), curls, crunches

 

[jeroenfijn]

Zit nu nog effe aan m'n pre workout, straks effe upper body trainen; mzzzl

 

[herma]

Vandaag thuis op zolder borst, bankdrukken vlak + incline en borstfly's. En tussen de setjes door..... hou je vast was op gevouwen Heb nog nooit zo lang over de was gedaan
Morgen ga ik voor rug maar dan wel ergens anders dan op zolder

 

[Sephirothsnake]

morgen rug

 

[MissF]

morgen buik, cardio en benen!!!!

 

[klusmier]

vanavond borst/armen

 

[remcoz]

Borst, schouders & triceps + cardio.

 

[DavyO]

Vanavond : LB 1

 

[Isnogood]

Flat Bench Press
Incline dumbbell Press
Decline Dumbbell Press
Cross Over

Hanging Leg Raises

 

[killerbee]

vanavond borst en triceps:

decline bp(helaas smith)
incline machine press
incline db flyes
flat flyes

small bp
overhead bb extensions
bench dip

 

[jhonnyke]

vanavond triceps:
-pressdown
-kick back( ja ik vind deze goed )
-dippen

en rug:
-chins
-bor
-dumbbell row
-straight arm pulldown

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en onderarmen

Yes, yes, yeeeees vandaag weer trainen...rug, biceps en onderarmen
lekker knallen en gewoon lekker alleen maar aan trainen denken.