Sticky Wat train je straks....

[DieNase]

Vanavond weer touwtjespringen.

 

[Black Knight]

Benen en schouders vandaag...we gaan er weer lekker de tijd voor nemen...verstand op 0 en gaan.....

Klik om te verkleinen...

Ja dat kennen we van jou met je 24 uur langste workout wereldrecord

 

[Luppie]

joggen helling interval 40-60 min, en wat licht RC werk

 

[DavyO]

Vanavond buik + cardio

 

[Rawplayer]

Vanavond rug/schouders en cardio in mijn nieuwe gym

 

[Black]

Rug + biceps + onderarmen

Ff een lekker PR deadliften neerzetten

 

[DavyO]

Vanavond : UB 2

 

[MissF]

Vanavond even mijn laatste training schouders en rug

Dan rust en groei om as zondag te KNALLEN.. Ik heb er zovéél zin in

 

[killerbee]

vanavond lekker schouders,biceps en onderarmen:

3 sets db press,3 sets front raises, 3 sets side raises, 3 sets upright row met kabel

3 sets hammer curls,3 sets bb curl,3 sets concentration curls,2 wrist curl varianten

 

[Sephirothsnake]

armen

 

[Stixxx]

gisteren: rug

bent over barbell rows
dumbbell rows
SL deadlift
T-bar rows

Straks: Benen

Squats
Lunges
Leg extensions
leg curls

 

[boforli]

dadelijk borst en triceps en buik ,heerlijk

 

[Rawplayer]

Core, grip + cardio

 

[dave7777]

Straks benen!

 

[IJSer]

Straks benen!

Klik om te verkleinen...

+schouders

 

[klusmier]

zaterdag fullbody..........

 

[Sanca Saxon]

upperbody
muaythai

 

[DavyO]

Vanavond : LB 2

 

[harvey1980]

fullbody!

 

[Stixxx]

ben gisteren met m'n domme kop in slaap gevallen
vandaag benen dan...