Sticky Wat train je straks....

[Foldinator]

Zo mijn fiets staat klaar FF een uur aan de cardio....
mwa 1:30 dan ....

 

[Stephen Graham]

De Armands tripple

 

[Gamemaniak]

Vanavond rug, triceps en buik.

 

[boforli]

...

 

[boforli]

niks

 

[Foldinator]

Ik ga weer aan de cardio en daarnaast een vol buik programma......

 

[boforli]

QUADS en HAMS

 

[1987Sander1987]

Vanavond op de planning:
- Benen
- Biceps
- Nek
- Buik (Als ik hier nog zin in heb)

Lekker zwaar squaten en die benen afbeulen, dat is zo'n lekker gevoel. En na de training de trap aflopen naar beneden.. DAMN ! krijg er nu al zin in.

 

[nightfly]

borst en triceps, nog wat cardio.

 

[b t s]

Borst/Buik

 

[Feyoso]

Schouders / Trapeziums / Voorarmen

 

[boforli]

BORST en KUITEN

 

[Minotaures]

Heavy Deads, Heavy FSQ, Heavy Inclines en verder nog wat shizzle.

 

[CoachDO]

Benen

 

[Foldinator]

De benen....

 

[nightfly]

de benen ....

 

[iron devoted]

deadlift
frontsquat
legpress
legextensions

 

[boforli]

niks

 

[CoachDO]

Onderrug en rug.

 

[Foldinator]

niks

Klik om te verkleinen...

Train ze...