AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

Vanavond: borst/rug/benen, d.w.z. bankdrukken/deadliften/squatten en zwaar ook! :D
 
Net even tussen de zonnebaden door armen getraind.
In 3 kwartier klaar. Zo meteen weer werken.
 
gisteren alleen de kuiten gedaan dus vandaag : BORST
 
morgen benen, kuiten en cardio.
 
Straks lekker benen trainen...
 
morgen benen plus onderrug
 
deads
dumbbell snatches
squats
lunges of extensions
 
Rug + Cardio
 
ga proberen om 2 trainingen te doen :-QUADS en HAMS
-DELTS en TRAPS
 
gisteren toch maar borst gedaan vandaag benen :D
 
Net klaar met de rug...
 
borst tricep misschien pak ik buik even mee als ik zin heb en ffetjes 10 min op de crosstrainer
 
dadelijk rug-triceps:cool:
 
Terug
Naar boven