Sticky Wat train je straks....

[Sigi]

Vanavond: borst/rug/benen, d.w.z. bankdrukken/deadliften/squatten en zwaar ook!

 

[boforli]

niks

 

[boforli]

RUG en BUIK

 

[boforli]

BORST en KUITEN

 

[Klingon]

Net even tussen de zonnebaden door armen getraind.
In 3 kwartier klaar. Zo meteen weer werken.

 

[boforli]

gisteren alleen de kuiten gedaan dus vandaag : BORST

 

[peetjuh83]

morgen benen, kuiten en cardio.

 

[Foldinator]

Straks lekker benen trainen...

 

[Felipe]

morgen benen plus onderrug

 

[iron devoted]

deads
dumbbell snatches
squats
lunges of extensions

 

[mack10]

Rug + Cardio

 

[boforli]

ga proberen om 2 trainingen te doen :-QUADS en HAMS
-DELTS en TRAPS

 

[Jorg5101]

rug gedaan, morgen benen

 

[Jorg5101]

gisteren toch maar borst gedaan vandaag benen

 

[boforli]

mss QUADS en HAMS

 

[boforli]

net RUG en BUIK gedaan

 

[Foldinator]

Net klaar met de rug...

 

[boforli]

seffe BORST en KUITEN

 

[spitfire01]

borst tricep misschien pak ik buik even mee als ik zin heb en ffetjes 10 min op de crosstrainer

 

[Angelus]

dadelijk rug-triceps