Sticky Wat train je straks....

[Robke78]

Rug & Rear Delts

Hamstrings zijn wel nog fcked up van maandag ... dus dat gaat mijn bb rows niet ten goede komen

 

[Masterhit]

deze morgen biceps, vanavond cardio

 

[Robke78]

deze morgen biceps, vanavond cardio

Klik om te verkleinen...

dat is geen toeval .. eerst biceps trainen, dan ze showen als een en hopelijk dan cardio

 

[Vidar]

Ga iets anders doen, een HST Training..
ff totaal iets anders proberen, kijken of ik nog wat massa kan winnen.

Klik om te verkleinen...

Vandaag me max moeten bepalen voor mijn 15 herhalingen,
toch aardig pittig.. ben sterker dan ik dacht.
Zaterdag Squat, deadlift en schouders testen en dan maandag aan de
slag.

Het plezier in trainen was een beetje minder geworden,
nu heb ik er weer zin in.

 

[boforli]

gisteren niet getraind dus vandaag :


BORST en KUITEN en mss BUIK

 

[peetjuh83]

borst, triceps, buik en als ik nog energie heb cardio.
Ik heb 15 dagen rust gehad dus moet het allemaal weer opbouwen.

 

[Timmeeh]

normaal schouders & cardio, hangt ervanaf hoe lang ik nog moet werken

 

[Foldinator]

Borst en buik ga nu FF een uur of 2 lekker op de mountainbike ...

 

[Mel74]

Uurtje cardio gedaan en buikspieren..

---------- Toegevoegd om 12:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:44 ----------

borst, triceps, buik en als ik nog energie heb cardio.
Ik heb 15 dagen rust gehad dus moet het allemaal weer opbouwen.

Klik om te verkleinen...

Lekker spierpijn gehad..?

 

[1987Sander1987]

Vanavond Deadlift (met dit weer en zweet handen, wordt klote heb ik zo het idee)

 

[bodylojohn]

Legs babyyyyy!!!
WOOOW..

(de echte WOOOOOOOOOOOOOOW's komen pas weer als ik hardcore kan trainen)

 

[Feyoso]

Geen training vandaag , morgen pas maar nu ga ik lekker zonnen dus !
Training my skin baby!

 

[Terror Hennep]

Borst en schouders, beide met 'voorvermoei-techniek'. Eerst paar isolatie setjes en dan pas de grote compounds, puur als variatie.
Daarna waarschijnlijk ff onder de snelbruiner @ the gym.

 

[Robke78]

friday .. chest, biceps, abs & cardio

 

[thadus]

Ik ben sinds maandag begonnen met totall body, dus elke spiergroep 3x p/w dat is toch wel even pittig als je split schema's gewend ben

 

[Feyoso]

Benen , schouders & traps

 

[Bob1337]

Vanavond Deadlift (met dit weer en zweet handen, wordt klote heb ik zo het idee)

Klik om te verkleinen...

Daar zat ik ook mee. Dus toen zo'n blokje magnesium gekocht van fitness-seller en voila Grip probleem is helemaal opgelost!

OT: Rug en Biceps.

 

[Krewsial]

Ik ben dus nieuw Kon even geen 'voorstel' topic vinden?
Maar ik ga straks m'n schouders, rug en abs trainen.

(ik ben geen bodybuilder, zoals volgens mij iedereen hier, maar ik heb hier enorm veel tips vandaan gevist om mezelf fysiek weer op orde te krijgen)

 

[Feyoso]

Slaapspier

 

[KoekieMonster]

ABS
Chest
Traps