XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

benen, maar heb helemaal geen zin om te squaten :(
 
Rug & triceps :)
 
Benen en mis schouders zit te twijfelen . anders alleen benen.
 
Vandaag de beentjes...

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW!!!!
 
Mijn rechterhand :P
 
Benen en buik dalijk trainen
( Hopelijk kan ik vandaag wel terug fietsen )
 
Schouders en armen...en dan het hele weekend rust..
WOOOOOOOOOOOOW
 
Rug en biceps
 
benen & schouders
 
rug en BBbbIIiiCCcceepPPpssSzzZZ
 
Triceps/Biceps.
 
Schouders.
 
Ik heb dinsdag, woensdag en donderdag door omstandigheden niet getraind.
Dus vandaag even ingehaald. Borst/rug/schouders/buik en man wat zit ik er doorheen.
 
vandaag rond 1u, en om half 7 getraint, 3x5 sets gedaan (beide trainingen)
met rug en biceps
 
wheels
 
deficit deadlift
squat paar setjes verschillende stances voor de knietjes
romanian deadlifts 4 the girls
misschien leg extensions maar denk ht niet
en wat abs
 
Terug
Naar boven