Sticky Wat train je straks....

[thadus]

yesss maandag!! benen borst

 

[Nomen Nescio]

armen schouders buik.

 

[Galen]

Borst/triceps

 

[Bertone]

Straks cardio (bokszak en vriendin ). Toenstraks Borst en biceps getraind.

 

[Minotaures]

6x4 BP,
6x2 SQ

Daarnaast assistance meuk.

 

[RawBas]

De maand januari was kracht maand. Dus alleen Squat, Bench,Optrekken, deadlift, shoulder press 3x5.

De maand februari wordt weer massa training en Spartan training 1xp/w. Even een andere prikkel tussendoor. Halverwege onze Facebook pagina staat ergens een filmpje daarvan.

Vandaag dus de eerste keer die Spartan training. Ben benieuwd. Zitten volgens mij wel ''smerige'' oefeningen tussen.

 

[Poppin]

Net lekker benen gedaan, keilekker gesquat

 

[damocell]

Schouders.

 

[nightfly]

Schouders.

Klik om te verkleinen...

ook zo

 

[spark]

gistern biceps-triceps-buik
vanamiddag ondanks mn zware verkoudheid toch benen -buik

 

[damocell]

ook zo

Klik om te verkleinen...

Mooi zo, Train ze nightfly.

Leuk interview by the way..

 

[MnRugOp]

niks ik moet straks gaan werken en moet dadelijk weer naar de psycholoog en mn advocaat

 

[Nomen Nescio]

Armen en buik.

 

[Minotaures]

6x4 SQ,
6x2 BP

Daarnaast assistance meuk.

 

[Kingowns1]

Maandag full body!

 

[spark]

strax schouders - buik om 10u

 

[Powergiant]

strax schouders - buik om 10u

Klik om te verkleinen...

24h-gym?

 

[spark]

24h-gym?

Klik om te verkleinen...

bedoel eerst slapen en om 10u morgenochtend ouwe..

---------- Toegevoegd om 23:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:21 ----------

24h-gym?

Klik om te verkleinen...

was het maar waar..

 

[Powergiant]

bedoel eerst slapen en om 10u morgenochtend ouwe..

---------- Toegevoegd om 23:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:21 ----------



was het maar waar..

Klik om te verkleinen...

Ja maar er staat "strax schouders" en gezien de tijd (23:05) dacht ik dat het dan een 24h-gym kon zijn

 

[damocell]

Rug - Biceps