Sticky Wat train je straks....

[MadRuffian91]

Hopelijk niet al te veel schoolwerk morgen, dan kan ik armpjes pakken.

 

[free]

biceps getraind

 

[SkyBlazer]

eerst ff goed schijten, en dan rug en biceps knallen.

 

[altipack]

na stage gelijk naar the gym, pak schouders en cardio

100kg los mp staand

 

[Topsycret]

schouders en rug op het schema vanavond!

 

[wazzup]

chins en press (en wat curls en dips)

 

[Rijstwafel]

benen biceps en mss nog traps (1oefening max).

Legpress, frontsquats, wat legcurls hmmm... wordt wel weer wat. Ik haat benen zo fcking saai

 

[porterhouse]

Borst en lats getraind

 

[Mathijsimo]

Borst Biceps / gisteren rug triceps :-)

Beetje cardio er bij (20 mins) en dan lekker volproppen met eten!

 

[Ano_87987]

Zo meteen rond 09:30 ga ik voor benen, borst, biceps, triceps.
Pak de grote 3 SQ, BP, DL.

 

[Mathijsimo]

Zo meteen rond 09:30 ga ik voor benen, borst, biceps, triceps.
Pak de grote 3 SQ, BP, DL.

Klik om te verkleinen...

Starting Strength? en hoevaak train je pw?

 

[Kixat]

Benen + rug + schouders moet een dagje inhalen

 

[davidov]

rug+ buik

 

[MadRuffian91]

Schema's aangepast aan nek-blessure. Ga een paar weken proberen om op 1 dag borst, biceps en triceps te doen.

 

[iron devoted]

2night UB

 

[jncreations]

chestbrozi

 

[Porunga]

alles na 4 maanden out

 

[martossw]

Borst en Triceps

 

[Ano_87987]

Starting Strength? en hoevaak train je pw?

Klik om te verkleinen...

Ik doe Rippetoe plus chin-ups, dips, biceps, triceps, extra schouder oefening, peck deck.

3 maal per week. A/B/A en B/A/B zie ook mijn log.

 

[SkyBlazer]

Straks lekker schouders trainen, de Beta-Aline zooi tintelt al over mijn handen en gezicht fuarkkkk