MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

vanavond rug!
Ik ga me deadlift proberen te maxen. Kijken hoever is kom.
Zal ik een riem gebruiken nodig/handig zijn? kdoe nu 5x140(zonder ofc.)
 
kuiten biceps.
 
Sumo deads, oly squats (high volume 10tjes), rdl of gm's en abs
 
Geen idee... zie het wel als ik in de gym ben.. denk schouders en triceps en wat cardio... voel mezelf dikker worden :P
 
rug + biceps weer een keer (combo echt lang geleden niet gedaan, ben benieuwd)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
wazzup zei:
Een dag rust (nou ja, naar de andere kant van de stad fietsen voor een cursus). Morgen dan maar chins en dips (en shoulder press). Heel heeeel misschien na afloop van de cursus, maar ik ken mezelf wel een beetje, dan heb ik het waarschijnlijk wel gehad (plus dat het dan bere druk is in de gym).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

guess what .... toch gaan trainen :)

go me !
 
vandaag ga ik me mind muscle connection trainen. Veel mensen vergeten dat je mind ook heel erg belangrijk is voor training.
 
Benen + onderarmen :)
 
Licht dagje Squat, MP en DL.
 
Nu schouders + traps en benen
 
Bench Press 8x2
Low box squat 3x3
Zydrunas Press tot 3 rep max
+ upperback & assitance
 
(hopelijk) eindelijk me benchpress weer eens een nieuw max zetten.
Zit al veel te lang vast, want die 140 kg wil maar niet terug omhoog... t*fus zooi.
 
schouders en tri's
 
Armen & abs.
Awyeah!
 
Overmorgen weer borst biceps.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.009
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
416
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
577
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
187
vntl
vntl
Terug
Naar boven