Sticky Wat train je straks....

[Rijstwafel]

FF benen doen en biceps erbij denk ik; morgen rug

 

[pokerladron]

Lekker tricep + chest knallen over half uurtje.

 

[Mathijsimo]

Rug / Biceps. Gisteren benen triceps

 

[Ano_87987]

Fullbody, Rippetoe stijl.

Squats
Calf raises
Bench Press
Peck Deck
Deadlift
Shrugs
Chinup
Dips
Cardio

 

[Rijstwafel]

30min hardlopen

 

[AbFab]

Fullbody (SQ, BOR, BP, OH, curls, kuiten) + klein half uurtje crosstrainer.

 

[Logical]

Rug + Triceps

 

[Kandijkoekje]

Legs!

 

[toensi]

rug triceps

 

[Kevinvincible]

epic lazy skills

 

[Arydan]

BF joystick fingers + back

 

[Anoniem36295]

voor het eerst sinds 1,5 week weer naar da gym, back+biceps

 

[bas94]

niks, de gym is hier dicht... fuarrrrkk

 

[Rijstwafel]

BORSTTTTTTTTT, epic pomp eruit halen. Zit weer aan de supps, goede voedin vandaag dus proberen pr te zetten met 5x40kg dumbbell press!! Fuarkkkk wil zo graaaggggg.

En mss lukt me 5x5 100kg bp me nu

 

[SuperNaturall]

schouders, traps en bovenborst

 

[euphorea]

Borst-biceps. Hard goan!

 

[bas94]

niks, rustdag. maar zou benen willen trainen, die lopen achter door knieblessure Fuarrkk

 

[euphorea]

Benen + schouders/traps.

 

[Rijstwafel]

Benen + schouders/traps.

Klik om te verkleinen...

Vindt je dat een fijne combinatie?

Ik pak benen biceps, dan schouders/triceps

Zit te denken om biceps te wisselen met schouders hmmmmmmm,

 

[euphorea]

Vindt je dat een fijne combinatie?

Ik pak benen biceps, dan schouders/triceps

Zit te denken om biceps te wisselen met schouders hmmmmmmm,

Klik om te verkleinen...

Ja vind het wel fijn. Ik pak tegenwoordig benen+schouders, rug+triceps en borst+biceps. Buik rommel ik af en toe wat tussendoor, homospiergroep.