Sticky Wat train je straks....

[Stixxx]

vandaag train ik winkelen
Eten opslaan voor de volgende week

Oh ja en cardio

 

[DavyO]

Vanavond schouders + traps en misschien nog wat extra cardio

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond benen / schouders

 

[VEN88]

Net ff lekker een kuil in voortuin gegraven, i.v.m. een lek in onze waterleiding. Straks borst, schouders en triceps nog trainen in sportschool.

 

[Rawplayer]

Eigenlijk dag 3 van bill starr, maar mijn trainingsmaatje kan niet, dus ik weet nog niet wat ik ga doen. Misschien deadlift/mp/bor, dus zelf ff iets bedenken

 

[Rare Gek]

Ik ga nu naar de sportschool voor biceps/triceps. De minst leuke training vind ik, maar toch aardig om even de guns vol te pompen.

 

[Sanca Saxon]

net terug van muaythai

 

[SanderM]

squat, bench, bor, seated row, bb curl, upright row, onderarmen ging niet helaas vanwege pijn aan pols

 

[calcification]

- Benen
- Kuiten
- Schouders

 

[Ghostrider]

Mijn pols ga ik zometeen trainen zal voornamelijk flappen uitgeven.
Voor de rest doe ik wel wat shrugs met de gevulde tassen die ik terug krijg

 

[DavyO]

Dadelijk ga ik biceps + triceps en buik aanpakken

Daarna nog ff wat cardio

 

[taXi]

beentjes!!

 

[Dave Hawk]

Rust

Komende periode ff wat rustiger aan, blessuretje aan mij onderarm..lastig
Een beetje rust zal wel goed doen denk ik....

 

[Maiskorrel]

Cardio

 

[IsabelleVD]

vandaag rusten!

 

[schavuit]

Vandaag combat training
doel: conditie, lenigheid, balans + vet verbranden buiten in het park
45min hardlopen
small grip push ups
handjeklap push ups
hindu pushpups
handstand push ups
verschillende buik en rugspieroefeningen
handjeklap triceps dips mbv bankjes in het park
tai chi oefeningen

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[boforli]

schouders ,onderamrmen en buik

 

[VEN88]

Vanochtend benentraining gedaan, was weer lekker.

 

[erca]

Squats
Bench
Rows
Dips
Curls?
nog wat core werk