Sticky Wat train je straks....

[Gast 1830]

Rug Triceps, heb er zin in

 

[dannij1]

Borst Biceps en 25 minuten cardio

 

[MissL]

Borst en biceps!

 

[djryan87]

Monday = International chest day

Spoiler

Dus ik train waarschijnlijk benen

 

[MissL]

Monday = International chest day

Spoiler

Dus ik train waarschijnlijk benen

Klik om te verkleinen...

Volgens mij ook, sowieso bij ons op de sportschool.
Volgende schema andere indeling ;-)

 

[Shoxxx]

Vandaag een extra vrije dag dus ga wat extra training doen:

Benchpress 3x10 50kg
Shoulderpress 3x10 25kg
Dumbbell pull over 3x10 34kg
High row 3x10 2x35kg
Seated row 3x10 2x27,5kg

 

[euphorea]

Schouders en benen.

 

[jesse2010]

Borst,triceps en 50min cardio

 

[MatsDH]

Benen en buik

 

[Cygnus]

Vanochtend borst en voor- en zijkant schouders gedaan

 

[dutchdragon81]

Rug triceps

 

[crashcool]

Borst en biceps vandaag

 

[tunana]

schouders nek en triceps

 

[Demian]

quads, biceps, triceps en kuiten...

squat 10x10 met 60 seconde rust... you wut

 

[klusserdeklus]

biceps triceps

 

[Skyrock]

LB, heb zin op te knallen !

 

[MatsDH]

Borst, triceps en de adh cardio lololol

 

[swagger]

Cardio, hopen dat het een x stopt met regenen anders moet ik thuis op de crosstrainer.

 

[Cygnus]

Benen of rug+achterkant schouders.. ben er nog niet uit

 

[euphorea]

Rug + biceps.