Sticky Wat train je straks....

[bas94]

arms,

 

[Holbewonert]

Borst biceps

 

[CMPT]

Vandaag dit:

Squat
Barbell bench press
Incline barbell bench press
Barbell row
Dumbbell row

 

[crashcool]

Borst en biceps

 

[TheRay]

Ik ga zo meteen benen/kuiten trainen........

 

[beupi]

Penis

 

[Topsycret]

Benen biceps

 

[Ano_1992_87]

Vanavond rug

 

[Gast 104861]

morgen t**ten bene rug triceps
rippetoe a

 

[Brenno]

niks :'(

 

[Guest]

Rug

 

[Ano_92_48]

Lb

 

[kidmonster]

Benen biceps

Klik om te verkleinen...

is dit goede combo? hoor dat wel vaker door testo piek van benen ofzoiets?

 

[crashcool]

Rug en triceps

 

[fiezefur]

De pecs vernietigd met 2 nieuwe pr's in 5 oefening.

 

[Melonz]

is dit goede combo? hoor dat wel vaker door testo piek van benen ofzoiets?

Klik om te verkleinen...

Ook ergens gelezen. Heb ook het idee dat ik biceps veel sterker kan trainen na een beentraining, maar dit is wss wel broscience

 

[kidmonster]

Ook ergens gelezen. Heb ook het idee dat ik biceps veel sterker kan trainen na een beentraining, maar dit is wss wel broscience

Klik om te verkleinen...

ik dus niet geloof ik, ben altijd slaperig na benen

 

[Ano_92_48]

OT: de kwarklepel en de kwakhand

 

[MatsDH]

Rug en biceps

 

[maffiabaas]

deltoideus , trapezius en de gastrocnemius.