Sticky Wat train je straks....

[dirty]

Legs

 

[killerbee]

vandaag borst en triceps

 

[Sanca Saxon]

borst

 

[MissF]

buik, schouders en biceps

 

[Maiskorrel]

Straks na het opstaan en stevig ontbijtje, borst en triceps
Presse, joepiiiee

 

[Flying Fox]

Straks flink wat bw dippen en chinnen, buik en grip trainen.

 

[Sanca Saxon]

borst

Klik om te verkleinen...

ik ging zo lekker, heb er dus maar een circuit rug, borst, biceps, buik van gemaakt

 

[DavyO]

Vanavond : Schouders + Traps

 

[bodylojohn]

Zoooooooooo
Vandaag lekker de schouders...
Markus Ruhl style...
Lekker knallen,,,,,bam bam...
En dan...WEEKEND!!!!!!!!!!!!

 

[Stixxx]

vandaag de lekkerste training van heel de week; benen + schouders!

squatteuh!!!

 

[Muay Thai J]

Incline bench press
Flat bench press
Biceps curls curled bar
Biceps curls dumbbells
Triceps pushdown
Hanging knee raises
Crunches

 

[ivootjuh]

buik buik buik en nog is buik.....en cardio
aangezien ik weer eens een tijd niet van het bier af kon blijven, je merkt het gelijk pffffff....

verder is het gewoon een rustdag voor me

 

[killerbee]

bovenbenen,traps,rear delts en onderarmen

 

[Luppie]

lb vanaaf lekker zweten ghehehe

 

[Sephirothsnake]

vandaag armen gedaan

 

[Fries]

L-fly, cuban press, abs
Bankdr. met bands
Incl. DB
Dip met bands
Behind neck jerk
St strict press met bands

 

[acvahl]

Vanavond full body en cardio

 

[cuda]

rug en schouders

 

[IJSer]

upperbody!! lekkerlekker

 

[Lafstafarian]

Vandaag benen en schouders
Squats
Romanian deadlift
Barbell lunges
Weighted stepups
Calve raises

Lateral raise superset met Push press
Rear lateral raise superset met front raise