Sticky Wat train je straks....

[Bulky]

Vandaag benen-buik dag

 

[Muay Thai J]

Ga helemaal niks trainen want heb de griep te pakken, klote zooi.

Klik om te verkleinen...

sterkte bro!

 

[Black]

full-body.

 

[Fred 16]

Buik

 

[Sanca Saxon]

vandaag rust

 

[Dani1305]

Me pieleke, het is stierendag!

 

[Sephirothsnake]

vandaag benen gedaan

 

[killerbee]

vandaag bovenbenen,zijkant schouders en biceps gedaan,gevolg:compleet vernietigd!,vrijdag borst,triceps,kuiten en onderarmen

 

[IJSer]

onderarmeuh!

 

[Muay Thai J]

squatten en deadlift... enkel squatten en deadlift

Klik om te verkleinen...

na zoveel maand is het eindelijk gelukt om het nog eens te doen (knieblessure is nét genezen)!


3 setjes squatten (10 reps) met 80kg dus sava nog hé voor de eerste keer terug hé (wil m'n knie niet opnieuw forceren)

benen waren weer lekker leeg

3 sets deadlift met 85 kg (10-8-6 reps)

weldra terug opbouwen!

 

[MissF]

na zoveel maand is het eindelijk gelukt om het nog eens te doen (knieblessure is nét genezen)!


3 setjes squatten (10 reps) met 80kg dus sava nog hé voor de eerste keer terug hé (wil m'n knie niet opnieuw forceren)

benen waren weer lekker leeg

3 sets deadlift met 85 kg (10-8-6 reps)

weldra terug opbouwen!

Klik om te verkleinen...

Mooi nieuws!!

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[Luppie]

borst, schouders, triceps, buik en kuiten
5x5

 

[Flying Fox]

Chinups en bench, of DB overhead presses, ik heb nog niet beslist.

 

[LatSpread]

Rug, biceps, buik

 

[IJSer]

onderlichaam

 

[bodylojohn]

Vandaag 1 van mijn favorieten....
Rug en triceps...
Deadlift babyyyyyyyyyyyyy

OHHWWWWWWWWWWWWWW!!!!!

 

[SpeedyG]

One of my favorits;

Borst !!! + buik

Voor nu ff flink dooreten

 

[Muay Thai J]

incline bench press, flat bench press, rows, wide grip chins behind the neck, hanging knee raises, crunches

DIT IS DE 3000ste post in dit topic!

 

[Dani1305]

Net schouders en bovenkant rug gehad + cardio sessie