Sticky Wat train je straks....

[Maiskorrel]

Klotezooi, ik wil trainen, maar gym is gesloten...verveel me nu al..-.-

Klik om te verkleinen...

Hehe, altijd beter dan niet kunnen trainen door een blessure zoals ik

 

[crankhenri]

aahhhh das ook zeker k*t ja, maar wat heb je voor blessure dan?

bedoel, met been blessure kun je wel UB doen lijkt me toch ?

 

[Dave Hawk]

aahhhh das ook zeker k*t ja, maar wat heb je voor blessure dan?

bedoel, met been blessure kun je wel UB doen lijkt me toch ?

Klik om te verkleinen...

Henri dat weet jij wel ...is de gym morgen wel open.
hij is open, hoor ik net !!!!

 

[Maiskorrel]

Heb last van men biceps. Spierscheur
LB krijgt nu extra veel aandacht

 

[crankhenri]

Heej robbie, ja op vrijkdag is Strada wel open ja
Lkkr buffelen, denk dat ik me schouders en benen morgen maar eens flink ga afraggen
Miss tot morgen dan he Robbert

 

[herma]

Henri dat weet jij wel ...is de gym morgen wel open.
hij is open, hoor ik net !!!!

Klik om te verkleinen...

Toch fijn he, die insite information
dus veel trainings plezier jullie

 

[Sephirothsnake]

vandaag rusten, morgen armen

 

[DavyO]

Vanavond buik, schouders en traps

 

[calcification]

straks oa. squat & military press

 

[RMD]

rug schouders biceps kuiten en hoehetendiekleinebeenspieren

 

[MissF]

vanavond RPM en borst en triceps

 

[Sanca Saxon]

zometeen benen
straks muaythai

 

[cuda]

straks rug en triceps
de allereerste keer dat ik ga deadliften
enorme zenuwen nu hopelijk doe ik het correct

 

[Sanca Saxon]

straks rug en triceps
de allereerste keer dat ik ga deadliften
enorme zenuwen nu hopelijk doe ik het correct

Klik om te verkleinen...

suc6

 

[Den_bb]

benen

 

[Mikkeltje]

straks rug en triceps
de allereerste keer dat ik ga deadliften
enorme zenuwen nu hopelijk doe ik het correct

Klik om te verkleinen...

Gewoon goed op je uitvoering letten dan komt alles goed
succes

 

[killerbee]

borst,triceps,bovenbenen en traps

 

[kimi]

ik hoop cardio

als ie open is

 

[Ano_1992_2]

benen vandaag

 

[crankhenri]

Net ff gedaan:
Schouders:
Cable side raises
Wide grip upright row
Military press
Bent over side raises

Benen + Kuiten:
Squat
Stiff legged DL
Leg press
Dumbbell lunges
Toe press
Standing calf raises

Ging lkkr vandaag, ben weer lkkr verrot nu
Morgen maar weer eens een rustdag, zal ook wel moeten, moet werken tot 5 uur, en de gym is open tot 1 uur smiddags , dus zal wel moeten rusten