Sticky Wat train je straks....

[Gillian]

Net squats, deads, bench, dumbbell press en rows achter de rug. I like.

hehe, ik heb nog enorme spierpijn in mijn hams van afgelopen zaterdag

Klik om te verkleinen...

Lekker he

 

[Maiskorrel]

Train lekker niks door nek-blessure

Volgende week geen gewicht aanraken

Klik om te verkleinen...

Nek blessure Hoe doe je dat

Juist mijn rug gedaan

 

[Tornadoo]

Niet door trainen, werd wakker en kon m niet goed meer bewegen

Heb een acute stijve nek, is gewoon zwaar irritant omdat je wilt omkijken, gaat omkijken, maar dan vergaat vd pijn

Vandaag naar fysio geweest, die zal me komende week zoet houden zei ze

Miss moet k het geen blessure noemen, maar alles wat er mankeert vind ik een blessure

 

[Ano_1992_2]

Rustdag vandaag(zaterdag dus)

 

[Sephirothsnake]

schouders en traps

 

[crankhenri]

Rust voor de aankomende 3 dagen :
Vandaag werken, 5 uur klaar ( gym sluit al om 1 uur smiddags )
Zondag eerste pinkster -.-
Maandag 2e pinkster -.-

kijken of ik nog zin en tijd heb om beetje aan te kloten met mijn 2 (maximaal) 15 kg dumbbells

 

[calcification]

Eerst iemand gaan helpen verhuizen, nadien..

Benen + Schouders workout.

 

[AlexT]

Squats, rackpulls, overhead press, chins.

 

[minnuhhh]

komende weken alleen maar bovenlichaam

heb gister me enkelbanden gescheurd

vanmiddag proberen ff bicep te doen

 

[DavyO]

Vanmiddag even buik, biceps en triceps

 

[Muay Thai J]

deadlift
squat
wide grip chins behind the neck
BOR's
dumbbell shrugs

 

[IsabelleVD]

vandaag lekker rusten

 

[Sanca Saxon]

extra trainingsdag

deadlift en shrugs

 

[killerbee]

niets tot dinsdag

 

[Maiskorrel]

Rustdag

 

[MU1995]

Rug, beetje schouders en buik

 

[MasterR]

dinsdag weer

 

[Animallegs]

maandag weer borst biceps buik en 30 min cardio

 

[Enzyme]

Gym weer dicht ...hoere pinksterdag.

 

[IsabelleVD]

vandaag gaan de benen eraan!